提高男人的性福指數(shù)有哪些高招

男人提高“性福”指數(shù) 高招頻出

　　男人都想更持久，身體素質(zhì)一定要好，這個是重要的基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)不好，怎么做都不會持久的。此外還要有一定的經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的人就會控制好自己的節(jié)奏。下面我們一起看一下：

　　男性性生活質(zhì)量的提高一定要講究方法

　　怎樣快速提高性功能？人們都追求高質(zhì)量的夫妻生活，因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關(guān)注。其實(shí)可以用來提高性功能的方法較多，但還是要以科學(xué)為前提條件的。為了避免大家不走入誤區(qū)，39健康網(wǎng)將增強(qiáng)性功能的方法做出歸納總結(jié)，現(xiàn)列舉如下供大家參考。

　　怎樣快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：

　　1、使用冷熱水交替浴時，最好在一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

　　2、恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精。

　　3、運(yùn)動更顯男兒本色，適量的運(yùn)動不僅能保持身體健康，對促進(jìn)性能力也不無裨益。

　　4、科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動植物。

　　5、刺激腹股溝管部強(qiáng)化睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。

　　怎樣快速提高性功能？男人都想更持久，身體素質(zhì)一定要好，這個是重要的基礎(chǔ)，如果身體素質(zhì)不好，怎么做都不會持久的。此外還要有一定的經(jīng)驗(yàn)，有經(jīng)驗(yàn)的人就會控制好自己的節(jié)奏。

　　六種食物可增加男人“性福”指數(shù)

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜的好處是有很多的，男性和女性喝蜂蜜水的好處有哪些呢？專家說因?yàn)榉涿勰苎杆俦簧眢w吸收，發(fā)揮功效，不只能補(bǔ)充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補(bǔ)精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

　　2、麻雀肉

　　專家表示，中醫(yī)上很多人認(rèn)為麻雀的肉是有很大的功效的，不僅可益氣壯陽，還能暖腰膝。冬天進(jìn)食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

　　3、銀杏

　　強(qiáng)精的食品是有很多的，但是專家表示，銀杏可以說是最有效、最有名的強(qiáng)精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

　　4、強(qiáng)精蛋酒

　　什么是蛋酒？其實(shí)小編在這里說所的蛋酒，是一種每天小量喝的強(qiáng)精酒。

　　5、羊肉

　　羊肉現(xiàn)在可以說是肉里面很貴的了，但是貴得有所值，羊肉有什么功效呢？羊肉有溫中補(bǔ)虛，扶弱生精、開胃益腎之功，中醫(yī)說它是助元陽，補(bǔ)精血，療肺虛，益勞損之佳品，對腎虧、陽痿、腹部冷痛、腰膝酸軟及一切虛寒癥最為有益。羊的睪丸更可治療大多數(shù)性無能癥。

　　6、核桃

　　核桃一直以來被認(rèn)為是最補(bǔ)腦的食物，其實(shí)核桃很早之前就被認(rèn)為是很有名的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥物�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程。鋅、錳在谷類、豆類、堅(jiān)果類、茶葉中含量豐富。

　　四招讓男人享受激情與刺激的味道

　　一：奢侈開房式

　　結(jié)婚后繁瑣的家務(wù)、繁忙的工作占去了你們大部分的時間。你們有多長時間沒有去逛街、看電影、共進(jìn)晚餐了？

　　下班后相約看一場電影，各自去電影院，在電影院的長隊(duì)里來個浪漫的相會！或者在優(yōu)雅的餐廳，聽著舒緩的音樂，來一次浪漫的燭光晚餐。

　　如果很想逃離現(xiàn)有的環(huán)境，卻又沒條件去異地，那么去酒店開一個房間或許會讓你們感受到一個純粹的二人世界。要記住，最好是四星級以上的酒店，雖然奢侈，但是，良好的約會環(huán)境會讓你們重拾新婚時的快樂時光！

　　二：欲擒故縱式

　　一個星期不做愛可能很多人并不會在意，但兩個星期是一個合適的時間，可以建立起足夠的欲望。

　　因 此，可以自制一份做愛日程。比如在一周中挑選出某天來作為做愛的日子，在一周之內(nèi)，規(guī)定不能互相愛撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子 里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強(qiáng)烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒有了，那就有些得不償失了。

　　三：見縫插針式

　　不要把做愛規(guī)定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下做愛的時間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來一次很快速的性愛，雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿足。

　　四：溫馨搖椅式

　　可以在室內(nèi)特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談?wù)勑陨�活體驗(yàn)，甚至可以談?wù)勛约郝牭交蚩吹剑ㄈ玟浵竦龋┑男陨�活體驗(yàn)，互相接觸身體，激發(fā)起觸覺感。同時，自己也被對方撫摸，以激起性欲。

　　這樣做并不是單純?yōu)榱艘�起性興奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過撫摸，可減少性交中的拘束感，改變原有老一套的性活動的方法，喚起自然的性反應(yīng)。