減肥的五大招數(shù)
女性朋友愛美這是無可厚非的，她們不僅要求面部漂亮，更重要的是要求身材好。因此哪怕稍微有點(diǎn)的胖的女性朋友都會(huì)進(jìn)行減肥，那么怎樣減肥才是有效的呢?下面介紹外國流行的減肥的五大招數(shù)。
一心多用健身法
21世紀(jì)女性少有健身時(shí)間，那些熱門的纖體中心也在想方設(shè)法找到這個(gè)問題的解決辦法。于是集中訓(xùn)練以及節(jié)省時(shí)間的健身班是近幾年出現(xiàn)的最熱的健身趨勢(shì)。大多數(shù)人想做那種每個(gè)地方都能鍛煉一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)還想在有限的時(shí)間內(nèi)獲得最有效的健身效果。目前這種專門為這種需求開辟的工作室或者健身班，會(huì)針對(duì)性同時(shí)幫你鍛煉多個(gè)地方的肌肉。而對(duì)于同樣想這樣健身的女孩子們，他們能提供30分鐘內(nèi)有效塑造手臂及臀部線條的訓(xùn)練。
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