女人按摩的注意是事項
對于女性來說，按摩往往擁有奇效，不僅幫助舒筋活絡，還能讓身體放松煥發(fā)活力光彩。但是注意了，有兩個部位，不僅別人按不得，自己也不能常常摸得。
注意！女性兩個部位不能經常摸
1、肚臍
很多女性都是追求細節(jié)的完美女性，格外重視身體的清潔衛(wèi)生，其中，肚臍這個隱蔽的地方自然也逃不過“法眼”。然而，經常摳肚臍雖然能將隱藏在其中的污垢去除，但是卻對女性的健康產生嚴重的損傷。
中醫(yī)認為，肚臍是人體非常重要的一個保健穴位，同時也是身體中唯一一個能被肉眼所看見的穴位，同時和人體內的五臟六腑都相通。
同時，肚臍眼處的脂肪層很薄，而經常用手摳肚臍很容易對肚臍處的脂肪層產生不良的損傷，進而易使得肌膚出現(xiàn)破損，而一旦肚臍處的肌膚產生不良的破損，便很容易使得外界的病菌物質侵襲體內，從而引發(fā)感染，這也是造成發(fā)炎、紅腫的重要原因。
此外，在日常也需格外重視肚臍的防寒保暖事項，另外如果實在受不了肚臍眼中的臟物，還可以利用酒精對肚臍眼處進行清潔消毒，也能起到不錯的清潔衛(wèi)生工作。
2、腰部
女人的腰纖細如柳，柔軟的腰部不僅象征著美麗，同時也是維護健康的重要事項，對女性的健康尤為重要。
從中醫(yī)的理論來看：“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在的重要部位，做好腰部的保健事項實則就相當于對腎臟起到一定的滋養(yǎng)調節(jié)。但是，女性的特殊生理性，幾乎每一個月都會經歷一次月經，而這也會使得大多數(shù)的女性腰部出現(xiàn)強烈的酸痛等癥狀，令女性感到十分的痛苦。
而多數(shù)情況下，女性都會選擇通過對腰部進行捶打、按摩來起到緩解腰痛的作用，但是這樣雖然能在一定程度上緩解腰酸，但是卻對健康留下隱患。
因為，經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的，而隨著子宮內膜的脫落，會在子宮處形成一個創(chuàng)傷，而此時若對腰部進行捶打，便會對子宮創(chuàng)傷面產生更嚴重的損傷，不利于其修復的進程，這也是加重腰酸、月經量增多的重大誘因。
不能按摩上面兩個部位，女性想要保健養(yǎng)生的話，可以按哪個部位呢？這個答案你一定不陌生，三陰交穴。
女人常揉三陰穴的六大好處
1、臉部和胸部青春怡然
經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴。
2、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統(tǒng)稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
按摩4大部位做個不老女人
1、腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)，調節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發(fā)經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作。
推拿按摩的確有助于身體健康，不過也要注意，不要盲目按摩哦。
責任編輯：李江
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