房事前后 該如何正確清潔？

　　健康和諧的性生活能夠使夫妻雙方保持精神愉快、心情舒暢、增進(jìn)生活質(zhì)量，促進(jìn)身心健康。為了保持性生活的美滿幸福，不至于因性生活而對身體帶來有害的影響，做好性生活衛(wèi)生非常重要。
　　
　　新婚不久的小張最近麻煩不斷，一會兒陰部瘙癢，一會兒尿急、尿痛，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷又是陰道炎癥又是泌尿系感染，連打針帶吃藥還上藥，好不容易才治好，幾次房事過后又犯病了，搞得小夫妻倆很苦惱。那么房事前后，如何做好“私處保養(yǎng)”呢?
　　
　　“私密處”的日常衛(wèi)生
　　
　　每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗。
　　
　　每次大便后，要用柔軟的手紙由前向后擦肛門，有條件最好立即清洗一次。
　　
　　毛巾要注意清洗干凈。每日換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉、真絲類柔軟材質(zhì)，少用化纖類，避免穿過度緊身的內(nèi)褲。毛巾、內(nèi)褲應(yīng)在陽光下晾曬，在潮濕的環(huán)境下陰干容易滋生真菌。
　　
　　房事前后“私密處”的護(hù)理
　　
　　不論是男性還是女性的外生殖器，其黏膜外都有皺褶，很容易滋生細(xì)菌。男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，存有很多細(xì)菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內(nèi)，引起炎癥。
　　
　　因此房事前后仔細(xì)地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗凈陰莖、陰囊，并將包皮向陰莖部牽拉,以充分暴露出陰莖頭并清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內(nèi)不需要清洗。
　　
　　房事前后還應(yīng)各排尿一次。房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質(zhì)量。房事后也應(yīng)排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細(xì)菌被沖刷掉，預(yù)防尿路感染。特別是女方，因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
　　
　　房事前后洗澡有講究
　　
　　夫婦雙方每次在房事前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱，房事前能洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡，這是因?yàn)殂逶『笃つw血管都會充分?jǐn)U張，血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴(yán)重時血糖可能偏低。
　　
　　心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑�使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發(fā)一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。
　　
　　如何掌握房事頻度
　　
　　根據(jù)年齡、身體和健康狀況安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、頭暈氣短、食欲不振，提示房事過度，要節(jié)制一些。那么房事的頻率，相對多少是適度的呢?
　　
　　一般來說，20~30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右;31~40歲的人，每周不超過2次;41~50歲的人每周1次;51~60歲的人，每月可2~3次左右;60歲以后，進(jìn)入老年期，應(yīng)根據(jù)身體健康狀況安排房事，并不禁止。
　　
　　這是從總體而言，各人可視具體情況而定。
　　
　　哪些情況下禁房事
　　
　　新婚處女膜破裂后幾天內(nèi)，局部有傷口，房事時會疼痛，護(hù)理不好還會發(fā)炎，做丈夫的應(yīng)體諒新婚妻子;
　　
　　月經(jīng)期不要有房事，防止引起婦科病;
　　
　　產(chǎn)褥期，生殖器官尚未恢復(fù)正常，應(yīng)禁止房事;
　　
　　懷孕開始3個月和臨產(chǎn)前3個月，不宜行房事，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn);
　　
　　夫婦一方患性器官有炎癥時，重病或傳染性疾病期間，應(yīng)遵醫(yī)囑避免房事。
　　
　　新婚要注意些什么
　　
　　第一次性生活男方要注意溫柔，避免動作過劇損傷女方;
　　
　　女方應(yīng)積極配合，以減輕處女膜破裂時的疼痛;
　　
　　性生活前后清洗外生殖器;
　　
　　多喝水防止蜜月膀胱炎;
　　
　　勤換內(nèi)褲，勤洗澡;
　　
　　學(xué)會自我檢查陰部方法(女性用鏡子反射或求丈夫幫助)，如果發(fā)現(xiàn)生殖器或分泌物有異常，應(yīng)立即去醫(yī)院咨詢。