養(yǎng)生雜談：枸杞配一寶 百歲不顯老
枸杞原是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，據(jù)《本草綱目》記載：久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，補(bǔ)精氣不足，養(yǎng)顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽�？梢哉f是長壽必備。枸杞這么好，您真的會吃嗎？吃枸杞可不是簡單地泡水、干嚼就可以的，一定要會吃，才能更好地發(fā)揮其作用：
枸杞+龍眼：延年益壽
材料：枸杞20克、龍眼肉20克，葡萄干50克、蜂蜜20克、菠蘿200克。
做法：枸杞、龍眼肉、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈，放入小碗中加蜂蜜及適量水上鍋蒸20分鐘即可食用。
枸杞+枇杷：補(bǔ)腎潤肺
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：將枇杷、核桃仁切碎放入鍋內(nèi)；加入洗凈的枸杞、黑芝麻、水；用大火燒沸，然后改用小火熬煮20分鐘濃縮至膏；待出鍋放涼后放入蜂蜜即可食用。
枸杞+紅棗：補(bǔ)血潤膚
材料：大棗10克、枸杞8克。
做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可倒出放到盤子中，涼透后待用；把涼透的大棗和洗凈的枸杞一齊放入茶壺里，加入適量的冰糖，然后加入熱水，蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可飲用。
枸杞+雞蛋：防止老花眼
材料：枸杞20克、雞蛋2個。
做法：枸杞洗凈放入碗中備用；將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻；上鍋蒸熟即可食用。
責(zé)任編輯：劉東麗
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