據(jù)香港《南華早報(bào)》1月22日報(bào)道，28歲的凱瑟琳娜·李已經(jīng)鍛煉了6年，作為韓國國家電視臺（KTV）的一名記者，她發(fā)現(xiàn)很難堅(jiān)持自己的鍛煉計(jì)劃，但她仍會(huì)盡量騰出時(shí)間健身。
在2020年初的一次體檢中，她被建議減肥，從那時(shí)候起她開始進(jìn)行規(guī)律性鍛煉。
李通常會(huì)在健身中心練習(xí)舉重或普拉提。到了周末，她會(huì)騎行30多公里，有時(shí)還會(huì)去遠(yuǎn)足。
研究顯示，在很長一段時(shí)間內(nèi)，在亞洲像李這樣認(rèn)真鍛煉健身的人不如世界其他地方多。許多亞洲國家在傳統(tǒng)上更加重視學(xué)業(yè)教育，對于體育活動(dòng)和鍛煉的重要性并沒有足夠認(rèn)識。
亞洲各地的孩子，尤其是東亞地區(qū)的孩子，常常被鼓勵(lì)把空閑時(shí)間花在數(shù)學(xué)和家庭作業(yè)上，而不是到處踢球或打球。
資料圖：中學(xué)生在石家莊市舉行的健身長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式上做廣播體操（新華社）
報(bào)道介紹，根據(jù)來自168個(gè)國家的358項(xiàng)調(diào)查和190萬受訪者的數(shù)據(jù)，世界衛(wèi)生組織（WHO）2018年的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論是，亞洲人在體育鍛煉中落后于世界其他地區(qū)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有27.5%的受訪者每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間不足150分鐘，有75%的受訪者每周會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，尤其是在韓國和新加坡等高收入亞洲國家，35.7%的受訪者鍛煉時(shí)間低于正常水平，在印度和尼泊爾等南亞國家，這一比例為33%。
根據(jù)康寶萊營養(yǎng)咨詢公司2016年公布的一項(xiàng)調(diào)查，在1980年至2000年間出生的亞洲職場人士中，66%的人表示每天在體育活動(dòng)上的時(shí)間不足30分鐘，包括站立、拉伸和走路，83%的人每周鍛煉不到3次，盡管他們愿意付出更多努力工作。
27歲的喬安娜·崔（音）說，她在工作之余盡量堅(jiān)持練習(xí)瑜伽和體操。這位香港的法律秘書還會(huì)在周末盡可能與朋友和家人一起打球，把運(yùn)動(dòng)與社交活動(dòng)合二為一。
她說：“我喜歡鍛煉，這可以保持我的新陳代謝水平，讓我的身體很好運(yùn)轉(zhuǎn)?！薄拔乙部梢噪S意食用高卡路里的食物，比如漢堡和薯?xiàng)l。”
報(bào)道稱，近年來，她每周至少鍛煉2次，她表示，雖然以后工作量可能會(huì)增加，但她仍然會(huì)堅(jiān)持規(guī)律鍛煉。
崔認(rèn)為，持續(xù)鍛煉是塑造理想體型的關(guān)鍵：“對男性來說，他們應(yīng)該有更寬的肩膀、肌肉和一個(gè)強(qiáng)有力的核心。對女性來說，她們的肩膀和臀部應(yīng)該是勻稱的。另外，身體也應(yīng)該保持纖瘦?！?/p>
報(bào)道指出，隨著全球體育消費(fèi)向亞洲轉(zhuǎn)移，人們對運(yùn)動(dòng)的態(tài)度可能正在發(fā)生變化。中國正在引領(lǐng)這一潮流，并打算在2025年前打造價(jià)值8500億美元的體育經(jīng)濟(jì)。為鼓勵(lì)體育運(yùn)動(dòng)，2015年至2020年間，中國的學(xué)校啟動(dòng)了2萬個(gè)足球項(xiàng)目。到2025年，中國計(jì)劃在當(dāng)?shù)貙W(xué)校開設(shè)5萬個(gè)足球項(xiàng)目。
中國教育部去年年底宣布，為鼓勵(lì)家庭讓孩子鍛煉身體，體育課將很快成為中學(xué)的核心課程之一。體育將在全國高考中占據(jù)更大比重。（編譯/余詩泉）
責(zé)任編輯：葉子
歡迎投稿，投稿郵箱：bhline@163.com
