睡前不刷牙容易致咽炎
門診中發(fā)現(xiàn)患慢性咽炎的人逐漸增多。不良的生活習(xí)慣會(huì)引起咽炎發(fā)作。
現(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃零食、燒烤等，而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口；久而久之，很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔內(nèi)，這種環(huán)境易滋生細(xì)菌，當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后，轉(zhuǎn)移到咽喉部，會(huì)引發(fā)炎癥。
防治慢性咽炎，平時(shí)要注意保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。同時(shí)要注意空氣流通，經(jīng)常呼吸新鮮空氣。室內(nèi)空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都會(huì)影響咽部黏膜的防御機(jī)能，咽部會(huì)感覺(jué)異常，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎病變。
早晚要認(rèn)真刷牙，每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，最好是每頓飯后刷一次，若沒(méi)有條件，也應(yīng)用清水漱口。
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