口腔專家們的“護牙經(jīng)”

　　9月20日是全國愛牙日，今年的主題是“健康每一天，從愛牙開始”�？谇唤】抵苯踊蜷g接影響全身健康，如何擁有健康口腔，口腔專家們是如何愛護自己牙齒的呢？來聽聽三位知名口腔醫(yī)生的“護牙經(jīng)”吧。
　　
　　北京口腔醫(yī)院預防科韓永成：定期做口腔檢查
　　
　　韓永成，首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院預防科主任、主任醫(yī)師，北京市口腔疾病防治辦公室主任。兼任中華口腔醫(yī)學會預防專委會常委、北京口腔醫(yī)學會預防專委會主任委員。從事口腔預防保健工作30余年，作為北京市口腔公共衛(wèi)生服務項目主要負責人，先后榮獲全國百名口腔健康衛(wèi)士、北京市為群眾健康服務的黨員之星、首都勞動獎章等榮譽。
　　
　　1.居民要認真有效的刷牙，把外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面及咬合面刷干凈。
　　
　　2.學會使用牙線或者牙縫刷，清理牙齒縫隙，這樣才是一個比較完整的口腔護理方法。
　　
　　3.建議居民要定期做口腔檢查。第一，查一下早期的沒有發(fā)現(xiàn)的疾病，進行早期治療；第二，聽牙醫(yī)講一下針對你自己的情況，怎樣做口腔護理，這樣就可以把口腔保護的非常好。韓永成強調(diào)，一般兒童牙病進展的比較快，建議半年做一次口腔檢查，中老年人需要每年查一次。
　　
　　　　安貞醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師劉林：正確刷牙很重要
　　
　　劉林，男，醫(yī)學博士，主任醫(yī)師，畢業(yè)于北京大學口腔醫(yī)學院。從事口腔頜面外科、口腔種植二十余年。在頜面創(chuàng)傷、腫瘤、先天后天頜面部畸形矯治以及復雜口腔種植方面有較高造詣。現(xiàn)任首都醫(yī)科大學附屬北京安貞口腔科主任醫(yī)師，北京醫(yī)學會口腔種植專業(yè)委員會委員、口腔頜面外科專業(yè)委員會常務委員，《中國臨床醫(yī)生》雜志特約編委等。
　　
　　1.早晚刷牙是必須的，睡覺前認真刷牙最為重要。在有條件的情況下最好每餐過后都要刷牙，保持口腔的衛(wèi)生。
　　
　　2.應用正確的刷牙方法，按順序刷牙，牙齒的三個面都要刷到，每次刷牙時間不能低于三分鐘。
　　
　　3.對于牙間隙大的患者來說，選擇牙線、牙間隙刷是非常好的清潔工具。
　　
　　4.提倡每半年進行一次口腔檢查，及時治療無癥狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。
　　
　　5.專家強調(diào)，刷牙應該用豎刷法，使用小頭軟毛牙刷。刷牙方法不當可能損傷牙齒。形成“楔形缺損”。如果出現(xiàn)楔形磨損，可以去醫(yī)院進行充填治療，避免牙齒遭受進一步的損害。
　　
　　　　北京大學口腔醫(yī)院綜合二科主治醫(yī)師許桐楷：關(guān)鍵看牙刷、牙線、漱口水
　　
　　許桐楷，2009年獲北京大學口腔醫(yī)學臨床博士學位；2009年留校任職于北京大學口腔醫(yī)學院綜合治療二科；2012-2013年赴美國羅切斯特大學進修一年；2013年聘為北京大學口腔醫(yī)院首批口腔綜合治療主治醫(yī)師；中國整形美容協(xié)會口腔整形美容分會青年委員。
　　
　　1、用電動牙刷刷牙：每天堅持早晚用電動牙刷刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，牙膏選用知名專業(yè)品牌。
　　
　　2、晚上刷牙三步走：每晚刷牙后，用牙線清潔牙齒臨面，最后用漱口水。
　　
　　3、包里常備“漱口水”：平日上班包里備一小瓶漱口水，吃東西后用漱口水漱口，一日2—3次。
　　
　　許醫(yī)生強調(diào)說，保護牙齒關(guān)鍵看牙刷、牙線和漱口水。電動牙刷的清潔力度是普通牙刷的6倍以上，它可以有效清潔牙齒外面，而牙齒臨面需要靠牙線來清理，這樣就可從源頭上避免牙周炎的產(chǎn)生。因為牙齒間天然就存在一定縫隙，所以不用擔心因使用牙線而會擴大牙齒縫隙。市面上的沖牙器也可起到相同作用。