男人喝酒或者過度的性生活都容易傷害前列腺健康，腎臟引發(fā)前列腺疾病，那么想要保護(hù)前列腺健康多吃什么呢？
前列腺作為男人的健康衛(wèi)士，在男人的身體器官中起著舉足輕重的作用。當(dāng)前列腺不健康并引發(fā)前列腺疾病時(shí)，不但直接影響男人的生殖健康，還會給男人帶來心理困擾。但是我們生活中的許多習(xí)慣的可能對前列腺會造成損害，那么哪些行為對于我們的前列腺是不利的呢？下面我們一起了解下吧。
石榴：研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自站長統(tǒng)計(jì)毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
堅(jiān)果：堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
番茄：番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調(diào)后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
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