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秋分养生当以润为主，“食养三å®â€å¯å¤šåƒ
秋分已至，凉风é€çˆ½ï¼Œç¢§ç©ºä¸‡é‡Œã€‚é™æ°´å‡å°‘ä½¿å¾—æ°”å€™æ„ˆåŠ å¹²ç‡¥ï¼Œæ¤æ—¶å…»ç”Ÿå½“以润为主，ä¸å¦¨äº†è§£ä¸€ä¸‹ç§‹åˆ†é£Ÿå…»ä¸‰å®â€”—鸡蛋ã€èœ‚蜜和橘å。
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æš‘çƒç‚Žç‚Žï¼Œè¿™ä¸‰ç§è”¬èœæ›´é€‚åˆç”Ÿåƒï¼
æš‘çƒç‚Žç‚Žï¼Œè®¸å¤šäººå®¹æ˜“食欲ä¸æŒ¯ï¼Œä¸æƒ³åƒé¥çš„时候就会选择生åƒä¸€äº›è”¬èœå¼€èƒƒï¼Œå°½ç®¡è®¸å¤šè”¬èœéƒ½å¯ä»¥ç”Ÿåƒï¼Œä½†æ˜¯æœ‰ä¸‰ç§è”¬èœç›¸å¯¹æ¥è¯´æ›´é€‚åˆç”Ÿåƒï¼Œä¸ä»…èƒ½ä½¿ç»´ç”Ÿç´ æ›´å¥½åœ°ä¿å˜ä¸‹æ¥ï¼Œè¿˜...
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å¤é£ŸèŽ²è—•æœ€å…»äºº
莲藕是莲肥大的地下茎，别å蓉玉节ã€çŽ‰çŽ²ç‘ã€çŽ‰ç¬‹ã€çŽ‰è‡‚é¾™ç‰ï¼Œåœ¨æˆ‘国分布æžä¸ºå¹¿æ³›ã€‚ä¸åŒ»è®¤ä¸ºï¼ŒèŽ²è—•å…¥å¿ƒã€è„¾ã€è‚ºç»ï¼Œç”Ÿè—•æ€§å¯’味甘，有消瘀清çƒã€é™¤çƒ¦è§£æ¸´ã€æ¢è¡€å¥èƒƒä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚
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å¤æ—¥æ°´æžœçš„æ£ç¡®æ‰“开方å¼
食用芒果åŽçš„过æ•ï¼Œå¤§å¤šæ˜¯â€œèŠ’果皮炎â€ã€‚典型表现就是嘴唇肿胀，嘴唇周围åŠé¢éƒ¨ã€èº«ä½“接触到芒果æ±æ¶²çš„皮肤会出现密集å°çº¢ç–¹æ˜“过æ•çš„人，还有皮肤娇嫩的儿童，è¦åƒç†Ÿé€äº†çš„...
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虾皮补钙，è¦æ³¨æ„食用é‡ï¼Œè¿˜è¦å°å¿ƒè‡´ç™Œç‰©
è™¾çš®ï¼Œä»·æ ¼å®žæƒ ã€å‘³é“é²œç¾Žï¼Œå› å…¶é’™å«é‡è¾ƒé«˜ï¼Œæ°‘é—´ç´ æœ‰â€œé’™åº“â€çš„说法。
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它是水果是“水果è¯çŽ‹â€ç»´ç”Ÿç´ Cå«é‡æ˜¯è‹¹æžœçš„10å€ï¼
它å«æœ‰17ç§æ°¨åŸºé…¸ï¼Œå¯Œå«èƒ¡èåœç´ ã€ç»´ç”Ÿç´ 以åŠå„ç§å¾®é‡å…ƒç´ ，有ç€å¾ˆé«˜çš„ä¿å¥ä½œç”¨ï¼Œå¿«æ¥çœ‹çœ‹ï¼Œå®ƒå°±æ˜¯â€”—百香果，看看它应该怎么åƒï¼
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å«ä¹³é¥®æ–™ä¸èƒ½å½“ç‰›å¥¶å– å«ç³–é‡é«˜æ˜“é€ æˆå©å肥胖
ä¿å¥åŒ»ç”Ÿæ醒：很多打ç€"牛奶"æ——å·çš„产å“并ä¸é€‚åˆå„¿ç«¥ï¼Œå…¶ç‰›å¥¶å«é‡éžå¸¸ä½Žã€ç³–分åˆç‰¹åˆ«é«˜ï¼Œå®¹æ˜“给儿童带æ¥è¶…é‡ã€è‚¥èƒ–ã€å‘育ä¸è‰¯ç‰é—®é¢˜ï¼Œ
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生姜和辣椒ä¸çš„æŸäº›åŒ–åˆç‰©ç»“åˆ å¯ä»¥å¸®åŠ©é¢„防癌症
美国化å¦å¦ä¼šçš„ç ”ç©¶äººå‘˜å‘现，将生姜和辣椒ä¸çš„æŸäº›åŒ–åˆç‰©ç»“åˆ å¯ä»¥å¸®åŠ©é¢„防癌症。
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一æ¯æ°´æˆ–一å°æ’®æ°´ï¼Œå†å€’å…¥å‡ ç‰‡æŸ æª¬ç‰‡â€”â€”æŸ æª¬æ°´æ˜¯ä¸€ç§å¥åº·çš„饮料
æŸ æª¬å› å…¶é²œè‰³çš„æžœçš®å’Œè›‹art，清爽的风味而闻åã€‚æŸ æª¬è¿˜æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ Cçš„æžå¥½æ¥æºï¼Œç»´ç”Ÿç´ C在å„ç§èº«ä½“过程(如é“å¸æ”¶å’Œä¼¤å£æ„ˆåˆ)ä¸å‘挥ç€ä½œç”¨ã€‚
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åƒç´«ç”˜è“的原å›
紫甘è“ä¸ä»…å¯ä»¥ä¸ºæ‚¨çš„沙拉，炖èœå’Œè°·ç‰©ç¢—增添色彩。看看紫甘è“的惊人好处：
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