春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志

春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。
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2025-02-22 01:20:25

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冬至阳生,养生正当时

冬至，这一古老的节气，承载着深厚的文化意蕴与自然哲理。其“至”字，源自象形文，描绘的是鸟儿自高空降落地面的景象，而冬至之“至”，则引申为至极、达到顶点的意思。
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2024-12-21 11:41:34

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“补冬”好物，吃对了养身又御寒

入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，如果盲目进补或者长期大补、偏补，反而不利于身体健康。
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2024-12-12 11:52:20

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今日大雪，养生应以“补”为主，这些保健方法值得一试

雪是“进补”的好时节，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
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2024-12-06 11:49:01

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湿气重的人请注意！

如果有这些现象，头部昏沉，头昏脑胀，不清醒，头憋胀，感觉头部像被东西裹着，你可能湿气重了！
2024-11-12 18:34:15

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冬季养生?涮羊肉、炖羊肉……

天寒地冻,人体阳气下降潜藏,一口羊肉，清香可口,能温暖整个冬天涮羊肉、炖羊肉
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2024-11-11 20:29:53

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如果身体有有这些症状，说明阴虚性火旺了

如果你的身体有这些症状：口干舌燥、心情烦闷、容易生气，同时舌苔也变成红色的。证明你的身体已经是阴虚火旺了。
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2024-09-20 15:34:03

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“伪养生”的坑，你踩了几个？

手捧保温杯，常泡枸杞茶，越来越多人开始注重健康养生，提醒大家，“养不对”不仅没效果。还可能会伤身体
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2024-09-16 18:58:37

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秋天养肺关键期，做到这几点，排毒养颜不长痘，养成好皮肤！

中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。
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2024-09-05 21:18:49

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秋季干燥易伤肺？如此养肺，让你远离秋燥侵扰！

你知道吗？肺可是个“娇气”的器官，它喜欢湿润，讨厌干燥。而秋天正是燥邪肆虐的季节，稍不留神，肺就受伤了。
2024-08-10 21:58:08

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