河南電視臺積極開展專題活動——健康素養(yǎng)一起來

為進一步落實《健康中國行動(2019-2030)》關(guān)于建立健康科普專家?guī)臁⒅�識庫和健康科普知識發(fā)布傳播機制的要求，河南省衛(wèi)生健康委決定在各地及各醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)建立健康科普知識發(fā)布傳播機制，進一步完善健康科普傳播平臺，開展第一批健康科普作品推廣傳播工作，為提升全民健康素養(yǎng)水平營造良好氛圍。

河南廣播電視臺公共頻道《健康同行》欄目積極響應(yīng)河南省衛(wèi)生健康委的通知精神，特在電視欄目中開設(shè)專門的板塊《健康素養(yǎng)一起來》，專門播發(fā)和推廣健康科普作品。同時，我們還將在《健康同行》官方微信、官方抖音等多媒體平臺進行廣泛傳播。

第二則 《健康生活與環(huán)境》

健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

健康生活是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式，健康生活包括以下五個方面：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、文明生活。

健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加對健康有益的文體活動和社會活動等。

合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。

適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，最大心率=220-年齡，每周至少運動3次。

吸煙的人不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。過量飲酒會增加患某些疾病的風(fēng)險，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。

心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。

手亂扔垃圾不僅是沒有素質(zhì)的表現(xiàn)，也是破壞環(huán)境的表現(xiàn)，破壞了環(huán)境最后受到懲罰的還是我們自己。

每個人如果都像這樣，最后環(huán)境變得惡化，當(dāng)有害的環(huán)境長期作用于人體，超過人體耐受量時，就會危及健康引發(fā)疾病，甚至造成死亡，引起這些病的原因雖然是多方面的，但惡劣的環(huán)影響是不容忽視的重要原因。

未受污染的自然環(huán)境對人體健康有利，在空氣清新、水質(zhì)良好和陽光充足的環(huán)境中活動，能夠增強體質(zhì)增強對疾病的抵抗能力，也有利于疾病的康復(fù)。自然因素和人類行為都會使環(huán)境受到破壞，當(dāng)這種破壞和影響達到一定程度時就會破壞生態(tài)平衡，對人類和其他生物的生存和發(fā)展產(chǎn)生不利影響。

我們要自覺保護環(huán)境，不污染環(huán)境的同時，特別要注意節(jié)約水、電等資源，動員全體公民努力建設(shè)一個節(jié)約型的社會。

《健康同行》

《健康同行》欄目是河南電視臺公共頻道與河南省衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合創(chuàng)辦的專業(yè)衛(wèi)生健康類節(jié)目。

自2014年4月13日開播以來，在省衛(wèi)健委、省中醫(yī)管理局、省疾控中心的指導(dǎo)支持下，欄目正朝著打造全省具有影響力的衛(wèi)生健康類媒體品牌闊步前行。

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每周日上午9：30

欄目熱線：

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