臨沂華東醫(yī)院婦科|“大姨媽”疼的受不了？3招幫你緩解痛經！

講真，在痛經面前

每個女孩都是上輩子頭先著地上折翼天使

前段時間在網上流傳著一個說法

關于女孩的五個痛經等級

 

冥冥之中，到底是什么妖孽在折磨著你？！��！

子宮頸管

頸管比較狹窄

主要是月經外流受阻

引起痛經。

子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并

血液供應異常

造成子宮缺血

缺氧而引起痛經。

子宮異位

子宮位置異常

若婦女子宮位置極度后屈或前屈

可影響經血通暢而致痛經。

精神

神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
遺傳因素

女兒發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。
內分泌因素

月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

上輩子是破壞了銀河系嗎？

為什么要老娘做女人？

不管怎么說

既然活下來了

就只能做下一步打算

緩！解！痛！經！

1、保暖

痛經根源由寒冷引起的

尤其現(xiàn)在很多女孩子追求苗條身材

導致不同程度的體虛、體寒。

這種情況可以通過

喝熱水、喝紅糖水等方法加熱身體，

能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。

2、按摩

大姨媽來時

不僅可以用熱水袋敷在腹部

或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些

平時可適當按壓“三陰交”和“太沖”

這兩個有利于活血行氣的穴位。

其中“三陰交”位于小腿內側，

足內踝上緣三指寬的位置；

而“太沖”則位于足部的背側，

大拇指與第二個腳趾的中間。

按摩這兩個小穴可有助緩解癥狀。

3、飲食

少吃過甜或過咸的食物，

多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。

臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的

熱牛奶能減輕痛經痛苦。

另外，香蕉中富含維生素B6，

穩(wěn)定情緒，

而且能減輕腹部疼痛感，

痛經感覺不適可以多吃一些香蕉。

所以，女孩子姨媽來的時候

男朋友們不要只知道喝熱水喝熱水

熱水不是圣藥，沒多大作用！