壓力大 營養(yǎng)差 房間亂 六大因素影響性生活

當(dāng)一方想要親熱時(shí)，另一方卻絲毫提不起“性趣”——這不僅會影響性生活，還會傷害夫妻感情。近日，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授表示，沒性欲并不代表伴侶“不愛你了”，因?yàn)樯�活中很多因素都會造成性欲減退。

情緒原因

大腦是“性欲的司令部”，怨恨、憤怒、緊張、抑郁等不良情緒會抑制大腦特定的神經(jīng)化學(xué)體系，讓人失去性欲望。雖然女性情感細(xì)膩，但研究發(fā)現(xiàn)，男性性欲更易受到不良情緒影響，尤其在失業(yè)、失去親人后，情緒極度悲傷、消沉和絕望等，都會影響到性欲。即使性生活勉強(qiáng)進(jìn)行，也常會引起勃起功能障礙或早泄問題。

解決方法：當(dāng)一方情緒不佳時(shí)，伴侶要為對方做好心理保健，消除不良情緒。具體做法是：可以詢問對方的感受，通過傾聽讓對方說出心中郁悶，適度給出安慰與建議。

營養(yǎng)原因

充足的營養(yǎng)是性生活的物質(zhì)基礎(chǔ)。多項(xiàng)研究表明，身體缺乏營養(yǎng)，可引起性功能減退，飲食不均衡持續(xù)6個(gè)月，就會導(dǎo)致性欲低下。如男性飲食中缺乏鋅元素，可引起男性性腺功能低下，還會降低雄性激素水平；女性缺乏B族維生素，會引起陰道干燥，導(dǎo)致性交疼痛，長此以往會影響性欲，造成性欲減退。

解決方法：合理搭配飲食，多吃些能夠提升性欲的食物，例如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。如果營養(yǎng)問題已經(jīng)影響了身體健康，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)治療，補(bǔ)充某些維生素。

藥物原因

當(dāng)性欲突然下降時(shí)，首先應(yīng)該考慮是否正在服用某些藥物。一些常見藥物可能導(dǎo)致性欲下降。比如，感冒藥中含有的可他敏、假麻黃堿等會影響性欲，導(dǎo)致男性勃起功能障礙；鎮(zhèn)靜催眠藥物會抑制性興奮，抑制促激素的分泌，從而降低性功能；激素類藥物可能影響雄性激素分泌，進(jìn)而致性欲減退；治療抑郁的藥物也可能降低性欲；中藥也不是絕對安全的，例如知母、黃柏會降低性神經(jīng)興奮。

解決方法：檢查你服用的藥物成分，如果確定是藥物引起的 性欲低下，必要時(shí)可以與醫(yī)生溝通更換藥物。

居住條件

居住在雜亂無章、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里也會降低性欲。國外一項(xiàng)調(diào)查顯示，與子女同睡一屋或者與長輩共同居住，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

解決方法：盡量保持居室干凈整潔與安靜，尤其要注重私密性。與孩子共同居住的夫妻，不妨在性愛前讓親戚幫忙照看孩子。如果居室面積無法改善，要盡量保持私密，例如安裝隔音墻板等。

疾病原因

一些器質(zhì)性疾病會導(dǎo)致性欲出現(xiàn)問題，如性腺功能減退、小睪癥、高催乳素血癥和垂體功能減退等疾病。此外，還有一些疾病會引起性欲減退，如肝硬化、結(jié)核和生殖系統(tǒng)腫瘤等。

解決方法：可以先到醫(yī)院進(jìn)行檢查包括雄激素、泌乳素等在內(nèi)的生殖激素，以排除一些疾病。

溫度原因

季節(jié)的更替也會影響性欲，尤其是氣溫的影響。美國格羅寧根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在室溫低于18℃或者高于28℃時(shí)，女性更容易拒絕性愛。因?yàn)椴贿m宜的溫度會讓女性感到焦慮和危險(xiǎn)，大腦也會處于緊張狀態(tài)。

解決方法：在季節(jié)更替時(shí)及時(shí)加減被褥，使用空調(diào)等氣溫調(diào)節(jié)設(shè)備提前調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。