男性養(yǎng)生，應多吃這些食物

早泄男科經(jīng)常見的疾病，早泄可發(fā)作在個個時期段的男人身上，給患者帶來極大的心思暗影，影響家庭敦睦和夫妻調和，輕度早泄癥狀是什么?

以下幾點就是輕微早泄都有哪些癥狀的表現(xiàn)

1、性欲低下

2、陰莖勃起硬度不足以插人陰道

3、多次感到焦慮、緊張或不安

4、從插入到射精的時間過短的現(xiàn)象

5、有逆行射精、射精無力的癥狀

6、陰部脹痛、睪丸脹痛的癥狀

7、腰膝酸軟、時間過快的現(xiàn)象

8、不能持久或不舉的現(xiàn)象

9、功能減退、神疲乏力的癥狀

10、包皮退去后龜頭觸碰即痛

輕度早泄會有哪些癥狀

一、年老性早泄，是由性功能減退引起;中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

二、習慣性輕微早泄有哪些表現(xiàn)癥狀，習慣性早泄指成年以后性交一貫早泄者，這種人的性生理功能正常，陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人;

三、偶見輕微早泄有哪些表現(xiàn)癥狀，偶見早泄大多在身心疲憊，情緒波動時發(fā)生。原本無早泄，在某種精神或軀體的應激情況之后急性發(fā)生的早泄，常伴勃起乏力。

了解以上的輕微早泄有哪些癥狀表現(xiàn)后，自我保健的方法也是需要知道的。自我保健中，男性要調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、

栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。