心臟病最愛睡眠不足的女性
女性如果在較長一段時間內(nèi)睡眠質(zhì)量不好,會對身體健康狀況造成的不利影響,患上心臟病、抑郁癥的可能性也更高。
據(jù)英國《每日電訊報》近日報道,美國杜克大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn):女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。
而且女性如果在較長一段時間內(nèi)睡眠質(zhì)量不好,她們比男性患上心臟病、抑郁癥和其他心理疾病的可能性更高。這是因?yàn)槟信畠尚灾g激素分泌存在差異,決定女性比男性需要更多的睡眠時間。
研究人員對210名女性志愿者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),與和她們睡眠時間相同的男性相比,沒有獲得充足睡眠的女性,更容易在早上出現(xiàn)敵意濃濃和怒色沖沖的現(xiàn)象。
從生理學(xué)角度來看,睡眠不足會讓女性在精神和身體功能上受損,她們比男性需要更多的睡眠時間讓激素分泌狀況恢復(fù)平衡。
睡眠質(zhì)量差(用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標(biāo)來衡量)對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強(qiáng)烈、敵意增強(qiáng)、出現(xiàn)抑郁情緒和發(fā)怒生氣,而這些感覺較少見于睡眠受到擾亂的男性。
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