巧用食物微量元素減肥

　　每天多吃一根香蕉就能讓你變身長(zhǎng)腿美女，因?yàn)槔锩娴拟浽�素可以幫你瘦腿！微量元素與苗條身材密切相關(guān)，補(bǔ)充適量的某些元素可以讓你局部瘦身，也可以讓你全身線條更優(yōu)美。那么，什么樣的微量元素有那些對(duì)應(yīng)的瘦身作用？

　　
　　微量元素對(duì)減肥這事而言，雖然不是傳說(shuō)中主控你身材的“大boss”，但是也是一個(gè)舉足輕重的因素。人體所需6大營(yíng)養(yǎng)素之一是礦物質(zhì)，而微量元素是礦物質(zhì)的一種，包括鐵、鈣、鎂、銅、鉻和鋅等共20幾種。
　　
　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，而微量元素多寡對(duì)體重造成影響，即微量元素較低者，體重多偏高；反之，微量元數(shù)充足者，體重也會(huì)較輕，因此控制人體微量元素含量，將能間接達(dá)到控制體重目的。
　　

　　

　　
　　微量元素減肥原理
　　
　　為什么微量元素也能幫助你減肥？因?yàn)槿梭w需要的微量元素雖然不多，但沒(méi)有它絕對(duì)不行——它能促進(jìn)酵素活性，影響到酵素和激素運(yùn)作，進(jìn)而影響飲食行為，也就是說(shuō)當(dāng)微量元素不足時(shí)，可能發(fā)生異常旺盛的食欲，造成你暴飲暴食變胖。
　　
　　除此之外，微量元素和胖瘦的關(guān)聯(lián)性，還跟新陳代謝有著微妙關(guān)系，微量元素?cái)z取得剛好，新陳代謝能達(dá)到最旺盛，自然不可能胖。
　　

　　一、補(bǔ)充鋅元素豐胸，讓胸部挺而美
　　
　　鋅元素是促進(jìn)人體智力發(fā)育必不可少的元素，也是讓你變得更加有女人味的微量元素。因?yàn)殇\能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，讓女性的胸部變得挺而美。因此，如果想要豐胸，補(bǔ)充一些富含鋅元素的食物是必須的哦！
　　
　　富含鋅元素的瘦身食物
　　
　　那么，什么樣的食物，是富含鋅元素的？
　　
　　1.海鮮貝類(lèi)：生蠔(牡蠣)、扇貝、深海魚(yú)、海膽、蝦、八爪魚(yú)、墨魚(yú)等；
　　
　　2.動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、牛肉、豬肉、牛奶等動(dòng)物性食物含鋅豐富而吸收率高，
　　
　　3.粗糧、豆類(lèi)、堅(jiān)果等食物中也含有豐富鋅元素。