五絕招教你打造令人艷羨完美雙腿

　　雖然夏季已過(guò)，但愛(ài)美的MM還是打算向公眾展示自己的美腿。即然這樣，就一鼓作氣，集中精力，徹底的為打造一雙美腿而努力吧。
　　
　　1，果酸洗顏香皂
　　
　　通常用來(lái)去角質(zhì)的果酸洗顏香皂用于洗雙腿，可以使毛孔的污垢脫落皮膚再生。還可以使腳的皮膚光滑。但是過(guò)度的使用會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)，最好一周使用1-2次。使用后不要忘記保濕環(huán)節(jié)。
　　
　　2，泡澡改善血液循環(huán)
　　
　　一旦腿部的血行不暢，肌細(xì)胞的酸素和營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到就容易使皮膚老化。在浴缸中浸泡身體溫暖后，在膝蓋以下淋10秒涼水，再浸入浴缸，膝蓋以下逐漸溫暖后，再一次在膝蓋以下部位淋上涼水的療法不僅可以改善腿部，還可以改善全身的血液循環(huán)。
　　
　　3，精油進(jìn)行美腿淋巴按摩
　　
　　要想打造一雙纖細(xì)健康的美腿的話，可以排出代謝物的淋巴按摩最合適不過(guò)。最適用于淋巴按摩的有可以使皮膚富有彈性的絲柏精油，以及適用于代謝物排出的杜松植物精油，全都是柏科植物，其香味可以分泌出可有效地使電腦進(jìn)入α波狀態(tài)的荷爾蒙。
　　
　　淋巴按摩只要單純的從腳踝開(kāi)始推到有著淋巴節(jié)的膝蓋回彎出就可以了。要注意的是，精油必須是載體油，淡化到1%以下后再使用。
　　
　　4，富含鉀的食品
　　
　　難得進(jìn)行一次皮膚護(hù)理，出現(xiàn)浮腫的話會(huì)使腿部的美麗減半。在這種時(shí)候，多吃富含鉀的食物，可通過(guò)利尿作用排出體內(nèi)多余水分和鹽分改善浮腫。富含鉀的食物有香芹菜、鱷梨、薯類(lèi)、海藻類(lèi)、蘿卜干等。但是，不要只是單純的攝取一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，腎功能低下的人過(guò)度攝取鉀營(yíng)養(yǎng)素對(duì)身體有害，要控制好鉀的攝取的量。
　　
　　5，注重保濕
　　
　　要使提高腿部肌體細(xì)胞的活性的話，比起乳液類(lèi)的保濕，化妝水類(lèi)的保濕效果更好。而且還可以將自己使用的化妝水與自來(lái)水對(duì)半混合作為腿部專(zhuān)用化妝水。就這樣涂抹在腿部后還可以簡(jiǎn)單的用保鮮膜和紙巾包起來(lái)。
　　
　　怎么樣呢？據(jù)說(shuō)擁有一雙美麗有健康的美腿就會(huì)擁有健康美麗的身體。說(shuō)不定，打造一雙美麗健康的雙腿的同時(shí)，還可以使全身煥然一新。