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  • 女性私處越來(lái)越“松”怎么辦?

    女人談到衰老,永遠(yuǎn)關(guān)注的是自己長(zhǎng)了幾條皺紋、皮膚松馳幾許、色斑多了幾個(gè)……

    其實(shí)衰老不僅發(fā)生于外在,更產(chǎn)生于內(nèi)在,除了重視面子問(wèn)題外,更需了解器官衰老的實(shí)質(zhì)。

     你的私處衰老了嗎?

    很多女性朋友不清楚自己的私處是否走向衰老,其實(shí)只要符合以下幾點(diǎn)情況,就代表你需要進(jìn)行保養(yǎng)與抗衰工作了。

     老化松弛

    刺激反應(yīng)敏感度下降

    陰道壁滲液減少

    陰道內(nèi)環(huán)境紊亂

    尿失禁

     私處衰老有哪些原因?
      

    很多人不清楚私處也會(huì)衰老,更不明白為什么會(huì)有造成過(guò)早衰老的情況。其中包括以下幾個(gè)原因:

     女性私處越來(lái)越“松”怎么辦?

    1、自然老化

    女性從40歲開(kāi)始,私處的自然老化過(guò)程開(kāi)始加快,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,使肌肉張力下降,黏膜萎縮,陰道松弛、干澀,缺少?gòu)椥浴?/p>

     2、性生活頻繁

    過(guò)度頻繁的性生活一般情況下,性史越長(zhǎng),陰道使用得年限越長(zhǎng),在經(jīng)常拉伸下會(huì)出現(xiàn)老化松弛的現(xiàn)象,從而出現(xiàn)陰道松弛寬大,刺激反應(yīng)降低,陰道壁滲液減少的不良影響,以致直接影響性生活質(zhì)量。

     3、懷孕生產(chǎn)

    生育懷孕、生育,包括人流、藥流等,都會(huì)致使陰道擴(kuò)張和彈性減弱,以及盆腔的肌肉松弛,甚至還會(huì)撐大陰道內(nèi)壁,讓陰道不再緊致。

    4、過(guò)度清潔

    過(guò)度清潔盲目追求私處清潔,對(duì)陰道進(jìn)行反復(fù)多次的過(guò)度沖洗,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致致陰道微環(huán)境破壞,體內(nèi)有益菌無(wú)法存留,引起陰道干澀,私處長(zhǎng)期處于“缺水”狀態(tài),極容易老化。

    5、營(yíng)養(yǎng)失衡

    飲食不均衡由于過(guò)度挑食或盲目挑食,可能引起身體營(yíng)養(yǎng)供給不足,導(dǎo)致維生素、蛋白質(zhì)、微量元素的缺失,尤其當(dāng)缺乏維生素B2時(shí),會(huì)引起陰道壁干燥、黏膜充血,甚至潰破。

    陰道松弛——女性之痛

    輕度陰道松弛的表現(xiàn)

    性生活中夫妻雙方的性快感降低,高潮次數(shù)減少

    陰道壁出現(xiàn)少部分松弛

    陰道粘膜皺襞減少

    陰道口基本上可以閉合

    中度陰道松弛的表現(xiàn)

    性生活中愛(ài)人體會(huì)不到“緊握”感

    易患婦科炎癥等婦科疾病

    陰道壁約三分之二部分出現(xiàn)松弛

    陰道口不能完全閉合

    中重度陰道松弛的表現(xiàn)

    性生活中明顯感覺(jué)松弛,甚至出現(xiàn)漏氣、排氣的現(xiàn)象

    性生活時(shí)出現(xiàn)陰道干澀、疼痛難忍

    ;紜D科炎癥等婦科疾病

    陰道口不能完全閉合,可看到陰道壁膨出組織

    重度陰道松弛的表現(xiàn)

    大笑、大喊或者彎腰用力時(shí)有尿液溢出

    面部出現(xiàn)黃褐斑、皺紋、皮膚粗糙、色斑、易情緒急躁

    陰道壁嚴(yán)重松弛,性生活中感覺(jué)不到性快感

    陰道口不能完全閉合,可看到陰道壁膨出組織

    私密處如何日常保養(yǎng)?

     私處是比較脆弱的身體器官,嬌柔而又敏感,需要在平時(shí)的時(shí)間里就多加照撫,注意保持私處清潔,密切關(guān)注其狀態(tài)與變化,定期去醫(yī)院檢查身體,保持健康的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這些都是保持私處健康的關(guān)鍵因素。

    1、保持清潔

    女性私處有自潔功能,因此每天在清潔私處時(shí)不要破壞私處環(huán)境與內(nèi)部酸堿平衡,用弱酸的皂液快速清潔即可,減少對(duì)私處敏感度的破壞,注意動(dòng)作要輕柔。

    2、避免久坐

    長(zhǎng)期久坐不僅對(duì)心臟、血管等都不好,容易引起疾病,同時(shí)久坐容易擠壓私處,使私處的透氣性下降,所以O(shè)ffice Lady 即使工作繁忙,也要注意多活動(dòng)活動(dòng)筋骨,平時(shí)要注意身體鍛煉。

    3、保持腹部溫?zé)?/p>

    女性體質(zhì)特殊,如果不注重保暖容易導(dǎo)致宮寒,這是引起部分婦科疾病的主要原因之一,因此注意保持腹部溫暖,將因體寒而引起的婦科炎癥降到最低。

     4、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏

    保持有規(guī)律的生活方式,學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)整自己的生活狀態(tài)和生活節(jié)奏,放松心情,學(xué)會(huì)釋放壓力,因?yàn)椴灰?guī)律的生活與壓力,會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,進(jìn)而影響私處健康。

    5、戒掉壞習(xí)慣

    香煙、酒精和整夜PARTY,都會(huì)降低身體的免疫力,導(dǎo)致身體內(nèi)分泌的平衡受到破壞,進(jìn)而私處的微環(huán)境受到破壞,引起細(xì)菌的侵?jǐn)_。

    6、凱基爾運(yùn)動(dòng)法

    這是美國(guó)心理學(xué)家凱基爾(Kegel)發(fā)明的,目的是加強(qiáng)盆腔底部肌肉,或稱恥尾肌。通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感。

    步驟1 

    仰臥床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,盡量使身體放松,然后主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉的同時(shí)吸氣,使自己能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。

    步驟2

    放松肌肉,呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3 秒鐘,放松3 秒鐘?梢阅贸鍪种福⑶依^續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

    每天做10 個(gè)3 秒鐘的收縮和放松,持續(xù)6 周,可以提高恥尾肌的收縮能力,改善私處緊致。

    責(zé)任編輯:黃爽

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