<center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>
  • 新媽媽注意 10種食物千萬不能吃

      產(chǎn)婦在坐月子時(shí),正是分娩后的恢復(fù)期,體質(zhì)比較虛弱,應(yīng)忌食一些不利健康的食品。
      
      1、忌食寒涼生冷食物:
      
      產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食品,少食寒涼生冷食物,以利氣血恢復(fù)。未煮熟的食物往往不易消化,這對脾胃功能較差的產(chǎn)婦(特別是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦)來說,是一個(gè)負(fù)擔(dān),很可能引起消化功能不良。生冷食品未經(jīng)高溫消毒,可能帶有細(xì)菌,進(jìn)食后產(chǎn)婦易患腸胃炎。另外,多吃涼拌菜和冷葷,還不利于惡露的排出和淤血的去除。
      
      2、忌食辛辣刺激性食品:
      
      產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱,而使產(chǎn)婦虛火上升,有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀,也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產(chǎn)后5~7天之內(nèi),應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過于油膩和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。
      
      3、忌食酸澀收斂食品:
      
      哺乳期,很多人認(rèn)為要給孩子喂奶,需要自己先大補(bǔ),因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能,也容易上火;饸馔由咸砹藢殞氁蔡砹撕芏嗉覄(wù),難免就會(huì)心情煩躁,容易發(fā)脾氣。
      
      孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。
      
      4、忌食過咸食品:
      
      咸菜之類的讓人一聽就流口水的腌制食品仍然屬于禁品。因?yàn)橄淌持泻}較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓。
      
      但是,這也不等于產(chǎn)婦不能吃鹽。恰恰相反,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。
      
      5、產(chǎn)后不宜吃巧克力
      
      適量的甜食可以,但巧克力卻不可多吃。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力,會(huì)影響食欲,使身體發(fā)胖,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏,這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。研究還證實(shí),如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A,會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
      
      6、忌食油炸食品
      
      油炸食品這類垃圾食物,產(chǎn)婦能不碰最好一點(diǎn)也不要碰。要知道,淀粉類的食品經(jīng)過油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺,而且溫度越高,產(chǎn)生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺對人體大腦的影響是非常巨大的。攝入過多,會(huì)造成記憶力下降、反應(yīng)遲緩等癥狀。嬰兒大腦處于發(fā)育期,攝入這種物質(zhì)影響更為不好。
      
      如零食及方便面類食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)將全都轉(zhuǎn)變成脂肪,而且過多的零食也會(huì)破壞整個(gè)飲食均衡,另外方便面中的添加劑也對母嬰健康都有害處。
      
      7、忌吃煎炸食品和甜食
      
      煎炸食物容易引起脾胃熱滯,引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發(fā)腹瀉。這些食物吃多了,容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀,舌苔常呈白色。
      
      8、忌食過硬、不易消化的食物
      
      產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
      
      9、忌多吃味精
      
      為了防止嬰兒出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。
      
      10、忌飲茶
      
      產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶,這是因?yàn)椴鑳?nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒腹中,引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無緣無故地啼哭,就是這個(gè)道理。
      
      其他應(yīng)節(jié)制的食物
      
      蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量食用容易引起下;曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;醬菜、腌菜等含鹽多的食品,都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。
      
      另外,產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。
      
       

    上一篇:緩解孕婦便秘的7款食譜

    下一篇:如何讓分娩更順利

    歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時(shí)同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

    南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

    閱讀熱點(diǎn)

    本月閱讀排行

    • 分娩劇情預(yù)演——讓您生孩子成為美好回憶

      分娩劇情預(yù)演——讓您生孩子...

      2019年8月25日上午9:00,南陽天倫醫(yī)院“分娩劇情預(yù)演”活動(dòng),在近百位孕...…

    • 南陽天倫又喜迎一對龍鳳胎寶寶在醫(yī)院降生

      南陽天倫又喜迎一對龍鳳胎寶...

      繽紛的八月,花語喃喃,這是個(gè)清風(fēng)徐來、陽光燦爛的季節(jié)。興許是八月飽...…

    • 婦產(chǎn)名醫(yī):南陽天倫醫(yī)院特邀坐診專家——楊紅靈

      婦產(chǎn)名醫(yī):南陽天倫醫(yī)院特邀...

      楊紅靈:南陽醫(yī)專第一附屬醫(yī)院從事婦產(chǎn)科臨床及教學(xué)工作20余年,具有系...…

    • “開十指”到底有多大?看看這個(gè)讓你一目了然!

      “開十指”到底有多大?看看...

      我們總是聽不少寶媽說自己生孩子的時(shí)候很疼,那么順產(chǎn)到底有多疼?我們...…

    • “無痛分娩河南行——鎮(zhèn)平站”學(xué)術(shù)交流活動(dòng)在鎮(zhèn)平縣婦幼保健院成功舉辦

      “無痛分娩河南行——鎮(zhèn)平站...

      8月11日上午,“無痛分娩河南行—鎮(zhèn)平站”學(xué)術(shù)交流活動(dòng)在鎮(zhèn)平縣婦幼保健...…

    • 專家掃盲:新生寶寶“嚇人”的正,F(xiàn)象 孕媽沙龍·DIY糖果枕頭

      專家掃盲:新生寶寶“嚇人”...

      對于很多新手爸爸媽媽來說,因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)的缺乏,常被小寶寶的許多 "異常 ...…

    • 會(huì)痛經(jīng)的肚皮,其實(shí)是子宮內(nèi)膜異位作怪

      會(huì)痛經(jīng)的肚皮,其實(shí)是子宮內(nèi)...

      剖腹產(chǎn)的寶媽雖不必經(jīng)歷宮縮、陣痛等分娩的疼痛折磨,但是術(shù)后的傷口疼...…

    • 產(chǎn)后注意五種月子病

      產(chǎn)后注意五種月子病

      很多人會(huì)有疑問,為什么一些外國人生完孩子三天內(nèi)就可以像沒事人一樣,...…

    注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽健康網(wǎng)的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    南陽健康網(wǎng)致力于健康資訊傳播,希望建立合作關(guān)系。若有任何不當(dāng)請聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

    南陽健康網(wǎng)|All Right Reserve 版權(quán)所有

    亚洲无码一级,在线播放无码成动漫视频,亚洲人成禁漫在线观看,亚洲丰满无码专区
    <center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>