蒲公英，是一種十分受歡迎的食藥兩用植物，在我們南陽又叫“黃黃苗”！

而作為“藥食兩用”的蒲公英，有著“草藥皇后”的美稱！

蒲公英究竟何德何能，卻能在藥材這樣的百草園中封后呢？

我們不妨一起，來了解一下這小小的蒲公英吧！

蒲公英的十大功效

1、清熱解毒，蒲公英是一種清熱解毒，消腫散結(jié)的良藥。適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯。

2、祛濕熱，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。

3、治療口腔潰瘍，咀嚼干制的蒲公英5-10分鐘，一部分內(nèi)服，一部分留于齒頰，起到內(nèi)服與外敷雙向用藥的效果，結(jié)果復(fù)發(fā)性口腔潰瘍愈合速度明顯加快，并減輕了潰瘍病程中的疼痛。

4、消癰散結(jié)，《本草備要》曰：“專治癰腫、疔毒，亦為通淋妙品。”如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。

5、抗菌，蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)，對于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。

6、補(bǔ)脾和胃，蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用�！夺t(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”。

7、催乳，蒲公英能“通乳”，研究還發(fā)現(xiàn)，蒲公英對肝氣郁滯類缺乳（有乳房脹痛且硬者）效果更佳，這與其清熱疏肝、消腫散結(jié)功能相關(guān)。

8、保肝利尿，國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英又被成為“尿床草”，用蒲公英來利尿，體內(nèi)的鉀不會連同水分一起排出。

9、防治腫瘤，蒲公英根具有明顯的抗腫瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細(xì)胞，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機(jī)制相似，是一種免疫促進(jìn)劑。

10、改善尿道炎，夏季是尿道炎、尿路感染高發(fā)期，泡上一杯蒲公英水，可以很好的改善，蒲公英含廣譜抗菌消炎成分，對各類炎癥均有效果！

蒲公英的作用遠(yuǎn)不止此，

在《本草綱目》中就記載蒲公英“烏須發(fā)，壯筋骨”；

《本草綱目拾遺》認(rèn)為蒲公英能夠“療一切毒蟲蛇傷”。

《滇南本草》認(rèn)為蒲公英“止小便血，治五淋癃閉，利膀胱”。

從這些文獻(xiàn)可以看出，蒲公英這味中草藥，值得挖掘的養(yǎng)生價值實(shí)在是太多了。

蒲公英的八大禁忌

1、風(fēng)寒感冒者慎用，蒲公英對熱毒導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒有效，但外感風(fēng)寒、體寒而造成的感冒、感染，這時用蒲公英會導(dǎo)致相反的效果，病情可能會更加嚴(yán)重。

2、久病之人慎用，久病之人，身體很虛弱，需要呵護(hù)身體中的那一絲陽氣，而蒲公英是寒性，是能傷陽的，雖然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人還是最好不要用的好！

3、陰寒證者不用，陰寒患者的身體不會出現(xiàn)發(fā)熱的情況，病程長體質(zhì)差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進(jìn)行治療，病情得不到好轉(zhuǎn)反而會出現(xiàn)副作用，身體體質(zhì)變差食欲也會下降。

4、低血壓者慎用，蒲公英根泡水有降壓效果，所以低血壓者慎用。

5、慢性腸炎者不喝，蒲公英是寒性的食品，同時，食用過多也會造成一定的腹瀉癥狀，因此有慢性腸炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能會加重腹瀉癥狀，停止食用后，即可緩解。

6、脾胃虛寒者，不單獨(dú)用，蒲公英性質(zhì)微寒，脾胃虛寒者最好搭配溫和之物一起泡水喝，如蒲公英、刺玫花、大棗等。

7、不可過量食用，蒲公英性質(zhì)寒涼，不可擅自加大用量，否則易出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。

8、過敏者慎用，服用蒲公英煎劑、蒲公英酒浸劑后，個別人會出現(xiàn)蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應(yīng)。自身對蒲公英過敏的人最好慎用。

蒲公英的十大搭配

1、蒲公英+玫瑰花

蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰花茶，可預(yù)防酒精肝、緩解酒后胃部不適。

蒲公英根性質(zhì)微寒，可以搭配溫和的玫瑰花一起，不僅可以護(hù)肝排毒，預(yù)防酒精肝，還可以緩解酒后胃部不適，養(yǎng)胃護(hù)肝，效果絕佳！

2、蒲公英+大麥苗

用蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁茶包，可改善便秘。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用，搭配富含大量膳食纖維的大麥青汁，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。

3、蒲公英+紅棗

用蒲公英根加上大棗，一起泡水喝即可。

蒲公英泡紅棗，不僅能保護(hù)肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量，減少生病次數(shù)。如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助。

4、蒲公英+枸杞

取蒲公英根4g，加上枸杞1g，熱水沖泡代茶飲即可。

常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮膚，還可以提高記憶，枸杞子被稱為“智慧果”，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學(xué)習(xí)能力。

并且枸杞搭配蒲公英，可以降低寒性，適合更多的人喝！

5、蒲公英+紅茶

用蒲公英加上紅茶，一起泡水喝即可。

季節(jié)交替時容易引發(fā)流感，蒲公英泡紅茶，能有效預(yù)防各種流感病毒，孩子也可以喝，并且對牙齦腫痛出血也有效果，另外對口舌生瘡也有不錯的作用。

6、蒲公英+敗醬草

可將新鮮蒲公英、新鮮敗醬草各250克加水1.5升，煮沸后再煎10分鐘，倒入盆中待水溫適宜后浸泡患部。1劑可連用2天，每天反復(fù)用3次，一般連用2～3劑即可看到效果。

敗醬草具有抗菌、止癢作用�！侗静菥V目》曾載文，“敗醬，乃手足陽明，厥陰藥也。”

蒲公英、敗醬草合用，能起較強(qiáng)的殺菌消腫、收斂止癢功效，對足癬導(dǎo)致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。

7、蒲公英+玉蘭根

取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英和玉蘭根，皆入肝經(jīng)，可以很好的保護(hù)肝臟健康，可清肝毒，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

玉蘭根還可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)，二者一起，護(hù)肝防痛風(fēng)是不做的選擇！

8、蒲公英+甘草

蒲公英葉2g，甘草2g，沸水沖泡，代茶飲即可，也可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)和味道！

蒲公英入胃經(jīng)，可清胃熱，除胃炎、治胃痛，殺滅幽門螺桿菌！

但是，蒲公英性質(zhì)微寒，所以搭配溫補(bǔ)的甘草，不僅可以中和寒性，養(yǎng)胃效果還加倍！

甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，脘腹、緩解藥物毒性、烈性。

所以，蒲公英搭配甘草泡水喝，護(hù)胃養(yǎng)胃，讓胃部越來越好！

9、蒲公英+桑葉

取桑葉和蒲公英葉，按照3:1的比例，做成蒲公英桑葉茶，泡水喝即可。

蒲公英多糖有一定的降糖效果，桑葉中的生物堿和多糖有很好的降糖效果，二者搭配是糖尿病者不錯的代茶飲！

10、蒲公英+龍眼

取蒲公英根2g，加上龍眼2顆，熱水沖泡代茶飲即可。

用蒲公英配龍眼泡水喝，有助于改善睡眠！

如果是長時間看手機(jī)，視力下降很厲害，用蒲公英搭配龍眼喝，可以緩解眼疲勞。

陽臺巧栽蒲公英，一年四季都受用

最后，分享一個小秘笈，將蒲公英栽種到花盆中，春防感冒，夏去火，秋防咽炎，冬護(hù)肝，一年四季都受用哦！

方法一：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；

方法二：采摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，這個就是蒲公英的種子，直接將其播種到花盆中，即可！

蒲公英渾身是寶，生命力頑強(qiáng)，栽種到花盆中，一年四季都可以吃到新鮮的蒲公英，可以改善身體一些小毛病，不妨試試哦！