爬行健腦健身是嬰兒最佳運動場

 

 

　　上周六，越秀區(qū)婦幼保健院舉辦了“健康寶寶 幸福家庭”寶寶爬行比賽，一百多個寶寶參加了他們?nèi)松��?dāng)中的第一場比賽。 圖/胡菁

　　“三翻六坐八爬爬”，嬰兒一歲前學(xué)習(xí)爬行，對身體各部位動作的協(xié)調(diào)起著至關(guān)重要的作用。因此，兒童保健專家提醒家長，一定要在嬰兒期訓(xùn)練寶寶爬行。寶寶從會抬頭、翻身，到會坐、會爬、會行走，這是一個自然的過程。而在這個過程中，爬行起到一個很重要的作用，寶寶正是在這種自主運動中學(xué)會掌握平衡、增強(qiáng)條件反射。

　　爬行對身心發(fā)育

　　帶來眾多益處

　　越秀區(qū)婦幼保健院兒童保健門診主任張建珺表示，爬行，是寶寶最早的全身綜合協(xié)調(diào)運動，對寶寶的大腦發(fā)育、體格發(fā)育及協(xié)調(diào)能力帶來諸多益處——

　　培養(yǎng)平衡感及手足眼協(xié)調(diào)能力：爬行是寶寶第一次全身協(xié)調(diào)運動，有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發(fā)育，使大腦對手、足、眼的神經(jīng)運動調(diào)控得以加強(qiáng)，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)。

　　寶寶體質(zhì)會更好：爬行可以鍛煉寶寶的胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活動的力量，并促進(jìn)肌肉、骨骼的生長發(fā)育，為站立和行走打下良好基礎(chǔ)。爬行中消耗能量較大，有助于寶寶吃得多、睡得好、長得快。

　　促進(jìn)大腦發(fā)育：爬行需要多次的學(xué)習(xí)、實踐，每次爬行都是對大腦積極性的調(diào)動與激發(fā)。因此，學(xué)習(xí)爬行其實就是對腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的一次強(qiáng)化訓(xùn)練。此外，寶寶在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗，這些體驗?zāi)軌蜇S富寶寶的情感。

　　探索欲望更強(qiáng)：爬行可以為寶寶更早、更好地認(rèn)識世界打下良好的生理、心理基礎(chǔ)。這些學(xué)習(xí)經(jīng)驗將化為好奇心，讓寶寶勇于探險，而且培養(yǎng)未來獨立解決問題的能力及自信。

　　張建珺建議家長，嬰兒出生3個月后，頭能直立，就可以經(jīng)常讓孩子趴著玩，每次3-5分鐘，隨著月齡增長，循序漸進(jìn)。孩子如果不愛爬，要抓住孩子情緒好的時候，在游戲中練習(xí)爬行，最好家長和孩子一起爬。7-9個月是模仿能力形成期，訓(xùn)練孩子爬行時，家長先做示范，如追逐滾動的球，拿到后放在孩子面前，讓孩子模仿爬。

　　剖腹產(chǎn)寶寶更要學(xué)爬

　　“感覺統(tǒng)合失調(diào)”，是近年來常常被兒科專家提到的名詞。由于剖宮產(chǎn)率居高不下等因素，感覺統(tǒng)合失調(diào)的兒童越來越多。統(tǒng)計表明，3～13歲兒童中，有10%～30%的兒童不同程度地存在注意力不集中、平衡能力差、膽小、手腳笨拙、愛哭等癥狀，這是兒童大腦發(fā)育過程中某些功能不協(xié)調(diào)所致，醫(yī)學(xué)上稱為“感覺統(tǒng)合失調(diào)”。

　　有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，感覺統(tǒng)合失調(diào)的兒童90%不會爬行或爬行時間很短，而爬行是目前國際公認(rèn)的預(yù)防感覺統(tǒng)合失調(diào)的最佳手段。

　　別讓學(xué)步車

　　耽誤了寶寶爬行

　　很多媽媽在寶寶七八個月的時候就給他們買來學(xué)步車。媽媽們覺得，“寶寶已經(jīng)能坐得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，扶著東西也能站一站了，當(dāng)然可以學(xué)走路了，但至于爬，會不會無關(guān)緊要”。另外，有一些媽媽認(rèn)為，寶寶在地上爬來爬去太臟，不如跳過爬行，直接學(xué)走路。

　　張建珺表示，媽媽們的這些想法和做法對小寶寶來說是有害的。因為行走是負(fù)重運動，而此階段嬰兒骨骼較軟，關(guān)節(jié)肌肉還未達(dá)到負(fù)重的要求時，過早過多使用學(xué)步車行走，容易出現(xiàn)“X”或“O”型腿。而長時間坐在學(xué)步車?yán)�，則會限制寶寶許多自主的手、眼、腳的配合動作。

　　營造安全的爬行空間

　　會爬行之后，寶寶的活動空間變大了，父母及照顧者要高度注意居家環(huán)境的安全。

　　1、除了保證爬行空間的清潔之外，所有帶棱角的家具要做好防護(hù)，要保證地面沒有電線拖扯，所有電插座都要蓋上安全蓋；

　　2、寶寶爬行時要有大人的看護(hù)，不要讓他拉拽懸在餐桌邊的桌布，以免桌上的茶具、熱飯菜等砸傷或燙傷孩子；

　　3、寶寶爬行能觸及的地方不能放置藥品、消毒劑等物品，避免寶寶誤食。

　　4、寶寶爬行時最好穿連體服，爬行時就不會讓小肚肚著涼。不要穿前面有大的飾物及扣子的衣服，防止寶寶爬行時弄疼身體。

　　不應(yīng)有的東西：這個年齡段的孩子總愛把拿到的東西往嘴里塞，所以地上不能有鈕扣、硬幣、別針以及尖銳物品等，避免寶寶誤吞而引發(fā)危險。

　　不能去的地方：浴室和廚房的危險物品較多，要避免寶寶單獨爬入。