孩子睡覺時生長激素分泌大 有利孩子生長

　　導(dǎo)讀：遺傳學(xué)家認為，身高70%和基因有關(guān)，后天因素占30%。7對3，很多人總覺得和70%的遺傳因素相比，30%的后天影響太小，但其實把握得好，可以把30%的后天因素發(fā)揮得酣暢淋漓。 電影《魔戒》里，有一個叫霍比特人的種族，體型嬌小，平均身高只有1米多一點點�？赐觌娪昂�，身邊很多身材嬌小的朋友，都開始自稱“霍比特人”。“霍比特人”要當(dāng)?shù)鶍屃�，他們開始擔(dān)心，帶著爹娘的“霍比特基因”，自己的孩子會不會長不高?

　　昨天，記者采訪了南陽醫(yī)專二附院內(nèi)分泌科主任劉君芬，讓她給已經(jīng)或者即將當(dāng)?shù)鶍尩?ldquo;霍比特人”支幾招。

　　兩三個月就嫌鞋小孩子可能長太快了

　　；劉醫(yī)生的門診，上個星期來了個6歲的小姑娘，但個子看起來跟10歲的孩子差不多。“才6歲的孩子不太正常吧?”媽媽很擔(dān)心地問醫(yī)生。果然做了骨齡、性腺軸激素檢測等檢查，小姑娘被確診為性早熟，骨齡查出來有8歲。實際上，骨齡和實際年齡，理論上應(yīng)該是同步。但小姑娘性激素水平升高，導(dǎo)致骨齡提前。

　　“她現(xiàn)在長得高，正是以犧牲骨齡為代價換來的。”阮醫(yī)生說。假設(shè)兩個10歲的女孩子，身高都有140cm，其他條件都相同，但A的骨齡只有9歲，骨骺線閉合還有很長時間，最終身高可以長到165cm以上;B的骨齡卻有12歲，最終可能只有150cm左右。

　　睡眠時生長激素分泌是清醒時的三倍

　　長高是和時間賽跑，“燃料”就是激素。劉醫(yī)生告訴記者，如果把生長激素一天24小時的分泌量繪制成一張圖，會得到一條曲線：有波峰，有波谷。“生長激素的分泌，不是勻稱分泌，而是脈沖分泌，基本上白天低，夜間高。”傅君芬說，晚上有兩個波峰：9點左右和凌晨三四點鐘醒來前的時間。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠狀態(tài)下，生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍。貪睡的寶寶容易長高。美國科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;而每多一小時睡眠，這種可能性增加20%。

　　劉醫(yī)生曾經(jīng)做了一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)杭州的中小學(xué)生普遍存在睡眠不足，40%的孩子每天睡眠不足10小時，而且年齡越大，睡眠不足的現(xiàn)象越明顯。

　　南陽健康生活網(wǎng)建議：

　　1、定期測量身高，發(fā)現(xiàn)問題及早干預(yù)。2、每個年齡段貢獻應(yīng)有的身高。傅醫(yī)生說，長高有規(guī)律，每個年齡段的“任務(wù)”都要扎扎實實地完成，一步?jīng)]到位，青春期的起跳板位置就低了，最終身高也會受影響。一般來說，新生兒50cm左右，1周歲身高75cm;2周歲85cm;2周歲以后，每年生長速率明顯慢下來，每年長五六cm，一直到持續(xù)青春前期;女孩子平均9歲進入青春期，男孩11歲左右。整個青春期，3年或3年半左右，男孩子可能長25~30cm，平均28cm;女孩子則是25cm。