孕婦要注意均衡飲食預(yù)防胎兒巨大

　　新生兒平均出生體重如果保持在3100克，這是一個很理想的數(shù)字。
　　
　　巨大兒不僅胎頭較大，而且骨骼較硬，頭骨不易變形，所以在陰道分娩時常不能順利通過產(chǎn)道，而導(dǎo)致難產(chǎn)。如此理不當(dāng)，可危及母子性命。懷著巨大兒的準媽媽的肚子肯定是很大了，用醫(yī)學(xué)術(shù)語說就是存在著子宮壁過度膨脹，在胎兒娩出后，長期過度膨脹的子宮肌纖維難以實現(xiàn)強有力的收縮，從而可能導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。
　　
　　巨大兒的出現(xiàn)常是孕期營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不平衡的結(jié)果�，F(xiàn)代的準媽媽可以說是要吃什么有什么，但在美食面前，要講科學(xué)。孕期合理營養(yǎng)的第一要詣就是平衡膳食，通俗地說就是，什么都吃，什么也不多吃，什么也不少。攝入的糖分過多(包括過量水果中的糖分)、脂肪過多、蛋白質(zhì)過多，而相應(yīng)的食物纖維素等過少常是導(dǎo)致孕期體重增長過快，肥胖，以及巨大兒出現(xiàn)的重要原因。
　　
　　患有妊娠期糖尿病的準媽媽，其胎兒便生長在高血糖環(huán)境里，易使胎兒體重增長較快，所以，她們常常分娩巨大兒，約占巨大兒發(fā)生率的15%~50%.
　　
　　預(yù)防巨大胎兒，孕婦應(yīng)適度參加活動，不要整天待在家里坐著或躺著。同時適當(dāng)補充營養(yǎng)，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。
　　
　　胎兒一般在孕16周之前每周平均增長10克，17~27周每周平均增長85克，28~38周之間每周平均增長200克，直至38周以后每周平均增長70克。對照此標(biāo)準，密切關(guān)注胎兒的生長發(fā)育進程，當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒增長過快時，應(yīng)該及早去
　　
　　醫(yī)院做一次糖耐量的檢測和營養(yǎng)咨詢，合理調(diào)整飲食，避免隱性糖尿病的發(fā)生。同時，為胎兒做一次心臟超聲波檢查，以明確有無先天性心臟畸形存在，做到早期干預(yù)。
　　
　　由于孕婦的營養(yǎng)狀況對胎兒腦組織的發(fā)育影響很大，孕早期，胚胎尚小時，增加一些富含維生素B的食物，可以谷物、蔬菜、水果為主。孕中期，胎兒的生長加速，各器官系統(tǒng)處于分化奠定階段，孕婦的熱量消耗和所需要的蛋白質(zhì)比正常人增加10%~20%,因此食物要以乳品、肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主。
　　
　　孕晚期，處于胎兒骨骼發(fā)育、皮下脂肪積貯、體重增加的階段，母親在攝取足夠營養(yǎng)的同時，應(yīng)盡量控制過多攝入高脂肪及高熱量的飲食，以預(yù)防胎兒巨大。孕婦除攝取適當(dāng)?shù)奶妓�化合物、蛋白質(zhì)類食物外，還可適當(dāng)增加脂肪性食物。另外，還需多食肝、骨頭湯、海鮮等食物，從中攝入一些鈣、鐵、磷等微量元素。