<center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>
  • 幼兒該如何通過飲食鈣?


      對處于生長發(fā)育期的孩子來說,鈣是骨骼生長的黃金季節(jié),為了有利于孩子長高,作為母親更要了解什么食物更適合幼兒補鈣。下面介紹幾款補鈣美食。
      
      一、鯽魚豆腐湯
      
      原料:鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、蔥、鹽、油適量。
      
      制法:先將魚去鱗、腮、內(nèi)臟洗凈,瀝干,豆腐切成1厘米厚、5厘米長、3厘米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脫水、收緊,放入溫水煮開,放少量料酒,改小火,放蔥、姜、鹽等,煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。
      
      二、蝦皮清燉豆腐
      
      原料:蝦皮10克、豆腐250克,蔥、姜、水淀粉適量。
      
      制法:
      
      1、將蝦皮洗凈、瀝干,豆腐切成3厘米大正方形塊。
      
      2、鍋中放油,油熱放蔥、姜炒香加水約150毫升,放洗凈蝦皮、豆腐同煮,如蝦皮的咸味不夠可放少量的鹽,出鍋時放入少量淀粉即成。
      
      三、蝦醬炒豆腐
      
      原料:蝦醬10克、豆腐250克,蔥、姜適量。
      
      制法:炒鍋上放油后把蔥姜炒香,放豆腐搗碎翻炒,豆腐炒至水少微干時,將用少量水調(diào)稀的蝦醬慢慢倒入鍋內(nèi),翻炒約2—3分鐘,待水干時即可。
      
      四、海帶燉豆腐
      
      原料:豆腐200克,海帶100克,精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
      
      制法:
      
      1、將海帶用溫水泡發(fā),洗凈后切成菱形片;將豆腐切成大塊,放入鍋中加水煮沸,撈出晾涼,切成小丁。
      
      2、鍋中放入花生油燒熱,放入蔥花、姜末煸香,再放入豆腐、海帶,注入適量清水燒沸,再改為小火燉燒,加入鹽,燉至海帶、豆腐入味,出鍋裝盤即成。
      
      五、西式牛奶白米粥
      
      原料:白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黃油10克。
      
      制法:把白米洗凈,投入鍋內(nèi)加水適量,用旺火煮20分鐘,再加入牛奶、砂糖、黃油,煮到米爛即成。
      
      功效:白米、牛奶、黃油及砂糖營養(yǎng)豐富,適合5歲以上嬰兒食用,可防治營養(yǎng)不良癥。
      
      六、花生海鮮米仁粥
      
      原料:花生仁30克,水發(fā)海參30克,目魚30克,蝦仁30克,米仁50克,粳米100克,鹽、酒適量;蔥、姜、米醋少許,湯骨100克。
      
      制法:在鍋中加入蔥、姜和酒適量,放入湯骨(斬斷),燒開后,撇去浮沫,滴入米醋少許,再小火燒40分鐘。取出湯骨和蔥姜,放入漂洗的米仁,米仁開花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生細粒、海參、目魚和蝦仁,一同滾熟,再加入鹽、蔥末即可。
      
      功效:有養(yǎng)血潤肺、去燥除濕等功效,為幼兒補鈣營養(yǎng)粥。
      
      七、果醬薄餅
      
      原料:面粉60克,雞蛋2個,牛奶150克。肥肉1小塊,精鹽1克,黃油15克,果醬適量。
      
      制法:
      
      1、將面粉放入碗內(nèi),磕入雞蛋,用竹筷攪拌均勻,再加入精鹽和化開的黃油、牛奶攪勻,餳20分鐘成面糊。
      
      2、將小鍋置火上燒熱,用肥肉把鍋四周抹一下,倒入一湯勺面糊,使面糊在鍋的四周均勻分布,待一面烙熟后,翻過來(不要破碎)再烙另一面至熟。
      
      3、按同樣方法烙第二張、第三張,直至烙完為止。在薄餅上放一點果醬,卷起來,即可喂食。
      
      

    責任編輯:黃爽

    上一篇:孕婦如何應(yīng)對產(chǎn)后護理

    下一篇:冷食易導(dǎo)致宮縮 孕婦飲食注意健康

    歡迎投稿,投稿郵箱:nyhhshys@163.com。凡是原創(chuàng)投稿一經(jīng)采用,除在南陽健康網(wǎng)發(fā)布外,同時同步到今日頭條,騰訊網(wǎng)、新浪網(wǎng)、網(wǎng)易網(wǎng)、搜狐網(wǎng)、東方頭條、趣頭條、鳳凰網(wǎng)及公眾微信“南陽衛(wèi)生健康”。

    南陽衛(wèi)生健康公眾微信二維碼

    閱讀熱點

    本月閱讀排行

    • 和我一起來虐爸 南陽圣瑪分娩陣痛體驗活動圓滿舉行

      和我一起來虐爸 南陽圣瑪分...

      為了滿足南陽人民的好奇心,5月19日,這臺“神奇的機器”從鄭州被搬運到...…

    • 南陽市計生委民生實事免費篩查工作簡報2017年第一期

      南陽市計生委民生實事免費篩...

      經(jīng)過認真籌備,我市于7月1日正式啟動。為全面掌握工作進展情況,我委會...…

    • 南陽市婦幼健康工作簡報7月第二期

      南陽市婦幼健康工作簡報7月第...

      根據(jù)省衛(wèi)生計生委印發(fā)的《河南省衛(wèi)生計生委落實免費篩查民生實事工作方...…

    • 只因請了個催乳師,結(jié)果老公把人給打了

      只因請了個催乳師,結(jié)果老公...

      月子期間沒奶水,大姨給請了一個開奶師,結(jié)果老公把人家給打進了醫(yī)院…

    • 2019年世界母乳喂養(yǎng)周——助力父母,成功母乳喂養(yǎng),我們在行動

      2019年世界母乳喂養(yǎng)周——助...

      為了響應(yīng)“2019年世界母乳喂養(yǎng)周”的精神,由南陽女企業(yè)家協(xié)會、南陽市...…

    • 南陽市婦幼健康工作簡報8月第一期

      南陽市婦幼健康工作簡報8月第...

      各縣區(qū)通過認真籌備、積極組織、以賽代練,不僅激勵了各縣區(qū)婦幼健康服...…

    • 專家掃盲:新生寶寶“嚇人”的正,F(xiàn)象 孕媽沙龍·DIY糖果枕頭

      專家掃盲:新生寶寶“嚇人”...

      對于很多新手爸爸媽媽來說,因為經(jīng)驗的缺乏,常被小寶寶的許多 "異常 ...…

    • 南陽市婦幼健康工作簡報8月第二期

      南陽市婦幼健康工作簡報8月第...

      按照省、市衛(wèi)生計生委安排部署,結(jié)合我市實際情況,2017年8月29日南陽市...…

    注:凡本網(wǎng)注明來源非南陽生殖醫(yī)學網(wǎng)的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

    南陽生殖醫(yī)學網(wǎng)致力于生殖健康資訊傳播,希望建立合作關(guān)系。若有任何不當請聯(lián)系我們,電話:0377-61567218。郵箱:bhline@163.com

    南陽生殖醫(yī)學網(wǎng)|All Right Reserve 版權(quán)所有

    亚洲无码一级,在线播放无码成动漫视频,亚洲人成禁漫在线观看,亚洲丰满无码专区
    <center id="guwwu"></center>
  • <center id="guwwu"><dl id="guwwu"></dl></center>