孕媽出游應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

　　元旦節(jié)期間，保靈孕寶提醒孕媽們?cè)谕獬龅臅r(shí)候需要注意的相關(guān)事項(xiàng)：

　　1.如果是外出旅行，需要請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估身體狀況。出發(fā)前，應(yīng)先請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估身體狀況，確認(rèn)自己的狀況穩(wěn)定，再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。

　　2.隨身攜帶媽媽手冊(cè)、健�？�。要隨身攜帶媽媽手冊(cè)及健�？ǎ�以備不時(shí)之需。也可先調(diào)查旅游當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院的電話，萬一有突發(fā)狀況，才不會(huì)手足無措。

　　3.選擇安全、簡(jiǎn)單、輕松的行程。孕媽大腹便便，行動(dòng)較不方便，所以行程太過復(fù)雜緊湊、時(shí)間太長、危險(xiǎn)性高的旅游都不適合孕媽，以短時(shí)間、短路線、定點(diǎn)旅行的方式為佳。

　　4.選擇醫(yī)療資源完善的地區(qū)。孕媽生理較多變化，一般不建議到醫(yī)療落后的地方旅游，另一方面，也必須選擇衛(wèi)生良好、交通便利的地區(qū)，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫(yī)的速度。

　　5.要避開過熱的旅游景點(diǎn)，而選擇人少的旅游地區(qū)。比如自然風(fēng)景區(qū)、度假村就是很好的去處。去海邊度假可以讓“寶寶”進(jìn)行日光浴，達(dá)到自然補(bǔ)鈣功效，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使準(zhǔn)媽媽發(fā)生感冒。

　　6.孕媽出行時(shí)一定要有人陪同，最好是丈夫。這樣孕媽既可以得到心理安慰，同時(shí)又可以得到適時(shí)的照顧。

　　7.任何時(shí)候一定要保證充足能量和營養(yǎng)，可隨身攜帶一些富含營養(yǎng)的食品，如牛肉干或肉松、漢堡包，彌補(bǔ)路途中饑餓或旅館飯菜營養(yǎng)供應(yīng)不足。另外要提醒孕早期孕媽，出行記得攜帶保靈孕寶口服液。保靈孕寶口服液是中醫(yī)胎養(yǎng)理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)結(jié)合。能夠安全快速緩解孕吐，并且能夠?yàn)樵袐屟a(bǔ)充必須的維生素和微量元素。平時(shí)注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。遇洗手間多上廁所，避免憋尿。

　　8.旅館休息每天淋浴，千萬不要盆浴。睡自己隨身攜帶的床單、被罩，勤換內(nèi)衣褲。晚上泡腳是一個(gè)很好的放松，美美地泡一泡既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。