你身邊有沒有這樣的人，一言不合就發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事就會生氣？這種表現(xiàn)并非簡單用“直來直去”就能解釋，因為這可能是肝經(jīng)出了問題！
一旦肝出了問題，人體氣機(jī)就會運(yùn)行不暢，久而久之就容易鬧脾氣。尤其是現(xiàn)代人群精神壓力普遍較大，大大地?fù)p傷了肝的功能發(fā)揮，所以患肝病的人越來越多了。
怎么辦呢？給肝“按按摩”！給肝臟按摩，并非是要直接按揉肝臟，而是要刺激“肝經(jīng)”。中醫(yī)認(rèn)為，我們的肝經(jīng)就像是一棵大樹，源源不斷地由根部向頂端輸送營養(yǎng)。而只有肝經(jīng)通暢了，肝才能得到更好的養(yǎng)護(hù)，才能更好地發(fā)揮作用。
動作一：揉大敦
定位：在足大趾末節(jié)外側(cè)，距離趾甲角0.1寸。
大敦穴是肝經(jīng)經(jīng)氣的起源，由于肝主血，所以大敦穴就好比一個閥門，會直接影響女性的月經(jīng)來潮。因此，一旦女性出現(xiàn)經(jīng)量過多或淋漓不盡時，不妨在經(jīng)期來臨之前多揉揉大敦穴，促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)正常。
按摩手法：用左、右手食指分別按揉同側(cè)大敦穴，5～10分鐘即可。
動作二：揉太沖
定位：在足背側(cè)，第1跖骨間隙的后凹陷處。
太沖穴是沖脈與肝經(jīng)經(jīng)氣匯聚的地方，是元?dú)馑又?。這個穴位蘊(yùn)藏了很多能量，按摩太沖穴可以讓能量直達(dá)顛頂，幫助我們保持清醒的頭腦。
按摩手法：用食指或拇指指甲側(cè)面按壓刺激太沖穴，以有酸、脹感為佳。
動作三：捏章門
定位：在側(cè)腹部，第11肋游離端下方。
章門是五臟經(jīng)氣出入的門戶，對于調(diào)理五臟氣機(jī)、維持五臟正常功能有重要的意義。
按摩手法：每天晚上睡前將拇指與其余四指相對，提捏雙側(cè)章門穴5分鐘，剛開始會感覺很緊，捏幾次之后就會感覺很放松。
動作四：按期門穴
定位：期門穴位于胸腹部，正坐或平臥取穴，在前正中線旁開4寸，位于第6、7肋骨間隙之中。
期門穴是肝經(jīng)的募穴，具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。
按摩方法：每天用掌心摩擦胸前的期門穴5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。
責(zé)任編輯：劉東麗
歡迎投稿，投稿郵箱：bhline@163.com
