女性更加美白的10個(gè)秘籍

　　美白，一直是美容界的熱點(diǎn)。民間流傳的美白方法更是層出不窮。南陽(yáng)健康生活網(wǎng)編輯將為你介紹10個(gè)美白小常識(shí)，包你快樂(lè)受用！
　　
　　1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出
　　
　　如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。
　　
　　2、使用防曬產(chǎn)品
　　
　　每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
　　
　　3、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈
　　
　　以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品�；蛴妹�巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
　　
　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
　　
　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
　　
　　5、舒緩緊繃的身心
　　
　　生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
　　
　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
　　
　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
　　
　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
　　
　　通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。
　　
　　8、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損
　　
　　保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。
　　
　　9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精
　　
　　因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。
　　
　　10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，這類物質(zhì)具有屬吸光性
　　
　　因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽(yáng)光紫外線的同時(shí)引起色素沉淀。