日常生活小細節(jié)輕松塑美肌

　　是的！美女都是長期累月養(yǎng)出來的！編輯整理了15條超級有用的美容小方法，讓你輕輕松松越來越美！

　　賴床的時候敷個面膜

　　1、每天當(dāng)鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然后敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當(dāng)天上妝也會非常服帖。

　　早餐一定要吃

　　2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養(yǎng)的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　睜開眼就一定要記得防曬

　　3、只要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關(guān)系到美白，更重要是抗老。

　　多喝水

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能將因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。

　　用綠茶替代可樂等碳酸飲料

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路里，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息。

　　不要為了減肥不吃肉

　　7、不要為了減肥不吃肉，干巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建議一年四季穿塑身內(nèi)衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守�。�

　　吃脫脂或低脂乳制品或鈣片避免脂肪被身體吸收

　　8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

　　飯后喝一杯黑咖啡

　　9、飯后喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。

　　手部的護理是真的很重要

　　10：手部的護理是真的很重要！涂上護手霜后，將手侵入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會變得溫暖柔軟，可以很好的預(yù)防手部粗糙老化的作用。

　　11、幾乎每個女生都有脫發(fā)的困擾！尋找各種妙招，換各種洗發(fā)水，其實最好的護發(fā)方法是按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。

　　每天堅持做仰頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭

　　12、每天堅持做仰頭、低頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭以及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭的動作，并在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態(tài)，可消減頸間脂肪，并趕走雙下巴。

　　每晚護膚時給頸部涂保濕乳液

　　13、每晚護膚時給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20――30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　經(jīng)期結(jié)束的第一周內(nèi)加強修復(fù)

　　14、在經(jīng)期結(jié)束的第一周內(nèi)加強修復(fù)，這是內(nèi)分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

　　對著鏡子練習(xí)微笑

　　15、相不相信很多美女看起來姿態(tài)很美，完全是對著鏡子練出來的！對著鏡子練習(xí)微笑，站姿，說話的神態(tài)……直到一切看起來都自然。要知道裝著裝著，你就成為了她本身。