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    6款食譜吃成人見人愛秋美人

    作為女生,最注重還是如何美容養(yǎng)顏。在眾多養(yǎng)顏方法中,養(yǎng)顏食譜是最受大家歡迎的。那女生到底吃什么養(yǎng)顏呢?最好的養(yǎng)顏食譜是什么呢?今天,小編就向大家介紹6款最受歡迎的養(yǎng)顏食譜。

      女人吃什么養(yǎng)顏

      養(yǎng)顏食譜一:【水煮花生】

      主料:新鮮生花生500克。

      配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、蔥結(jié)、白胡椒籽

      做法:

      1、把配料與花生放入1000毫升冷水中一起煮;

      2、中火燒開,小火慢煮;

      3、20分鐘后加入鹽再煮10分鐘;

      4、最后用大火收汁,熟花生在鍋中燜一會兒;

      5、盛起裝盤,平時可做零食。

      養(yǎng)顏食譜二:【黑芝麻花生豆?jié){】

      材料:黃豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖適量

      做法:

      1、準備好所有的食材。

      2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘,黑芝麻清水洗凈。

      3、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機中加入所需量的清水。

      4、再把泡過的黃豆和花生米倒入。

      5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好,喝的時候調(diào)入適量白糖即好。

      功效:黑芝麻富含生物素,對早衰導(dǎo)致的脫發(fā),有很好的療效,花生補血養(yǎng)血。此豆?jié){可烏發(fā)養(yǎng)發(fā),養(yǎng)顏潤膚,補血,適合女性常喝。

      養(yǎng)顏食譜三:【紅棗花生湯】

      主料:棗(干) 30克花生仁(生) 30克

      調(diào)料:冰糖30克

      做法:

      1、紅棗洗凈,用刀背折一下,去核;花生仁洗凈備用。

      2、花生仁放入沙鍋中,加水用文火燉煮20分鐘

      3、下入紅棗再燉煮20分鐘,加入冰糖再煮5分鐘即成。

      功效:補脾和胃、養(yǎng)血止血

      養(yǎng)顏食譜四:【木瓜魚尾花生湯】

      材料:木瓜、花生、鯇魚

      配料:生姜

      做法:

      1、選用半個半生熟的木瓜,去掉皮、核,洗干凈,切厚件;

      2、花生肉保留紅棕色花生衣,用清水浸透洗凈;生姜去皮、洗凈切片;

      3、將新鮮鯇魚尾刮去魚鱗,清水洗凈后抹干水,用少許油加上姜片放入鍋中,將魚煎至微黃

      4、把花生肉放入瓦煲內(nèi),加入適量清水用猛火煲至水滾,再改用中火煲1小時,加入魚尾及木瓜,再煲1小時左右加鹽調(diào)味,即可飲用。

      功效:花生可益脾潤肺、補血;木瓜又叫萬壽果,具有滋養(yǎng)、消食、殺蟲的作用。生姜可解表、散寒、溫胃、解毒;鯇魚尾可暖胃和中、平肝、祛風(fēng)、活血。此款湯水,可以健脾開胃、補中益氣、滋補養(yǎng)顏、強壯身體,是一款適宜秋季飲用的湯水。

      養(yǎng)顏食譜五:【花生豬尾蓮子湯】

      食材:花生米,豬尾,蓮子,木瓜,芡實

      配料:鹽,香油

      做法:

      1、把豬尾上的毛清除干凈,清洗后斬成中段,汆湯備用;

      2、花生米、蓮子、芡實清洗干凈備用;

      3、木瓜去皮、瓤后切成大塊備用;

      4、清水倒入鍋中燒開,然后把所有備好的材料放入鍋中,先用大火煮30分鐘,后改為中火煮60分鐘,最后用小火煮90分鐘;

      5、湯煮熟后加入鹽、香油調(diào)味料既可。

      功效:蓮子具有潤肺止咳、除煩去躁的作用,多飲以蓮子為食材的湯品可起到滋陰潤肺的作用,也可輔助治療虛咳。

      養(yǎng)顏食譜六:【穿衣花生】

      材料:花生仁小麥面粉發(fā)酵粉淀粉(豌豆)

      配料:鹽味精

      1、花生仁用溫水250克,精鹽25克浸泡1小時,倒入淘籮瀝干水分。鍋內(nèi)放白沙炒熱,倒入花生仁炒熟,取出篩去沙粒,冷卻后搓去外衣(如果沒有沙子可用粗鹽代沙,或放入烘箱烘脆)。

      2、面粉,淀粉放入碗內(nèi),加冷水調(diào)成厚薄糊,加精鹽,味精,發(fā)酵粉等拌勻。

      3、鍋中放花生油燒至五六成熱,把花生仁倒入面糊里拌和,抖散在油鍋里,邊放入邊撈出為初炸。待油溫升至八成熱時,將撈出的花生仁投入復(fù)炸,炸至金黃色撈出裝盤。

      功效:具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,清咽止咳之功效。

    責任編輯:李江

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