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    5條陋習(xí)變成黃臉婆


     

      5條陋習(xí)變成黃臉婆
      
      1、不主動喝水。大眾閨蜜賈寶玉說,女人是水做的,一個缺水的女人怎么可能水靈呢?身體缺水身體循環(huán)不暢,營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會受阻,皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已,其實(shí)是身體內(nèi)部養(yǎng)分運(yùn)送和廢物代謝出了問題。
      
      2、不注意防曬。紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手,它能穿透玻璃、云層和水,直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞,帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害,所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做,不只是夏天。
      
      3、不吃或只吃一點(diǎn)主食。很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食,導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能嚴(yán)重受損,因?yàn)槠⑽感枰形骞染眇B(yǎng),長期下來勢必氣血不足,表現(xiàn)在面部就是臉色發(fā)黃發(fā)暗,這也是很多年輕女孩子過早變成黃臉婆的主要原因之一。
      
      4、拒絕吃肉尤其是紅肉。肉里不僅有脂肪,還有我們需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,紅肉里還有豐富的鐵,長期不吃肉又不注重其它食物的營養(yǎng)搭配,很容易造成缺鐵性貧血,而鐵是體內(nèi)運(yùn)載氧氣的載體,皮膚在神經(jīng)和血管的末梢,氧氣和營養(yǎng)不足當(dāng)然不會有好顏色。
      
      5、拒絕油脂。還是為了減肥,恨不得每頓都吃水煮青菜,植物油的熱量和動物油一樣高,還是少吃為妙,這是很多人的減肥誤區(qū)。實(shí)際上,植物油使我們身體必需脂肪酸和維生素E的重要來源之一,它們構(gòu)成細(xì)胞膜,維持著細(xì)胞的正常代謝,缺了它們皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)不足,廢物也出不去,黃臉婆就這樣形成了。
      
      

    責(zé)任編輯:劉東麗

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