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    告別痛經有妙方

      1、4大養(yǎng)生補血食譜告別痛經
      
     、僖婺覆葜箅u蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
      
     、诤诙沟熬茰壕哂姓{中、下氣、止痛功能;
      
      ③姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
      
     、芙獥椉t糖水:具有溫經散寒功效。
      
      2、【魔法痛經治療法】
      
      生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。
      
      配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛~真的有用哦!
      
      3、【補氣血:山藥紅棗羹】
      
      每個月的那幾天還可以加些紅糖。
      
      做法:①將山藥洗凈,晾干,然后去皮,切成小塊。
      
      ②將紅棗洗凈,裝碗備用。
      
      ③將山藥、冰糖一起倒進鍋里,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
      
     、艿鹊缴剿幹蟮牟畈欢鄷r把紅棗放到鍋里再煮上10——15分鐘就好!
      
      4、【敷肚臍也能治痛經】
      
      痛經的女生,月經前一周在肚臍上敷藥,行經時就不會那么痛了。
      
      配方:肉桂、小茴香、干姜、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克,研細末,放密封瓶里。用時洗凈肚臍,取適量藥末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。兩天換藥一次,經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。
      
      5、【紅糖食療法】
      
      紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
      
      ①紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補,令面色紅潤,有精神;
      
     、诩t糖泡桂圓干,可改善睡眠;
      
     、奂t糖泡人參,可調理氣息,改善低血壓;
      
     、苌t糖水,治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。
      
      5、【治痛經特效穴——寒凝血瘀型】
      
      有一個治療痛經的特效穴位——十七椎,痛經嚴重者,按壓十七椎2—3分鐘,可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎,在督脈的循行線上,是一個經外奇穴,位于第5腰椎棘突下。痛的時候試試。
      
      6、必知養(yǎng)生補血食譜:當歸生姜羊肉湯
      
      此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
      
      用料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
      
      

    責任編輯:陳瀅若

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