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    睡覺、喝咖啡、洗澡、吃藥喝酒后別做這些事?

    男人都知道喝酒傷身,但滴酒不沾又極難做到,于是,有關(guān)酒的話題總是層出不窮。

      微信朋友圈里這幾天在熱傳“酒后別做6件事”的消息,說的是有數(shù)據(jù)顯示,全世界每年有180萬人因喝酒死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關(guān)。酒后有6件事不能做,做錯了有可能要你命。

      是危言聳聽還是確有其事?我們邀請了杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院(杭州市第二人民醫(yī)院)消化科主任王志勇主任醫(yī)師為大家一一解讀。 酒后不要立刻睡覺

      傳言:酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時叫醒醉酒者,喂一點(diǎn)白開水,直到完全醒酒為止。

      專家解讀:酒精肝的形成并非一朝一夕,但是和喝酒有很大關(guān)系,有研究顯示,男性連續(xù)5年每天攝入酒精40克以上,女性連續(xù)5年每天攝入酒精20克以上,就有可能患上酒精肝。酒后不要立刻睡覺,其實(shí)和酒精肝的關(guān)系倒沒有那么明確,但是這個建議還是可取的。酒后咽部肌肉松弛,仰臥睡覺容易造成缺氧、氣道堵塞,特別是本身就有心腦血管疾病的人,出現(xiàn)危險的風(fēng)險更大。因此,酒后盡量不要馬上睡覺,即使要睡,也最好把枕頭墊高,或是采取側(cè)臥位姿勢。

      此外,酒精中毒的表現(xiàn)為惡心、嘔吐、談吐滔滔不絕或身體失衡,中毒者進(jìn)入昏睡期,表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大等,這時需積極救治,否則昏迷達(dá)10小時以上,則可引起呼吸麻痹而危及生命。對于有酒精中毒癥狀的病人,要特別警惕,不要放任病人昏睡,最好到醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。

      酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

      傳言:酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇,也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發(fā)急性胃炎等。

      專家解讀:飲酒后,人體血管擴(kuò)張,血流速度加快,而濃茶、咖啡都容易興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),會進(jìn)一步加速血管擴(kuò)張和血流速度,加重身體負(fù)荷。特別是一些有心臟功能不全、冠心病、高血壓等心血管疾病的病人來說,更容易發(fā)生危險。此外,飲酒本身已經(jīng)對胃造成了刺激,飲酒過量可能會引發(fā)胃粘膜出血、酒精性胃炎等問題,如果此時再喝濃茶、咖啡、汽水這類刺激性飲品,會對胃造成更大的刺激。

      酒后不要吃醒酒藥

      傳言:醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實(shí)際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運(yùn)動飲料,補(bǔ)充電解質(zhì)。

      專家解讀:理論上,還沒有真正的醒酒藥,不要抱有靠醒酒藥醒酒的想法讓自己反而喝多了。酒后盡量多喝熱開水,可以促進(jìn)新陳代謝,并加快肝臟解毒,幫助酒精排泄出體外。

      酒后不要吃藥

      傳言:酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

      專家解讀:酒后不主張服用西藥,藥物和酒精混合后會產(chǎn)生協(xié)同作用,會導(dǎo)致藥物加重吸收或是延緩吸收,不但會引起不良反應(yīng),比如有糖尿病病人酒后服藥會出現(xiàn)低血糖,還可能加重對肝腎的損傷。

      臨床上還出現(xiàn)過藥物和酒精混用引起的中毒現(xiàn)象。比如咪唑衍生物藥物中的甲硝唑、替硝唑,很多牙痛的病人都吃過,這種藥是不能接觸酒精的,否則會導(dǎo)致一種叫做“雙硫侖樣反應(yīng)”的情況,中毒嚴(yán)重時,可以誘發(fā)急性肝損害、心肌梗塞、急性心衰、呼吸衰竭甚至死亡。

      酒后別睡電熱毯

      傳言:飲酒過量時,體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人,可以用羽絨被或者熱水袋保暖。

      專家解讀:酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝會加快,血壓升高,再睡電熱毯,會雪上加霜。就像之前提到的那樣,酒后盡量不要馬上睡覺,如果要睡,也不要用電熱毯,如果覺得冷,盡量多蓋被子保暖,熱水袋可以一開始取暖時用用,但不要一直放在被窩里,酒后人容易出現(xiàn)嗜睡等癥狀,睡得會比較沉,熱水袋如果一直放在一個相同的部位,容易造成燙傷。

      酒后不要立刻洗澡

      傳言:冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省O蠢渌,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

      專家解讀:酒后洗澡,確實(shí)不推薦。其實(shí)這個道理和酒后喝咖啡、濃茶相似,飲酒后,人體血管擴(kuò)張,血流速度加快,洗澡會加劇這些癥狀,當(dāng)全身血管處于舒張狀態(tài),血液集中到外周的血管,就會使心臟處于缺血狀態(tài),容易引發(fā)心臟病等心腦血管疾病。此外,酒后洗澡還容易發(fā)生暈厥、滑倒、溺水等危險。

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