大笑或是改善記憶力最佳方式
為了避免忘記重要的事,從在手絹上打結(jié)到在手上寫字,我們什么都會嘗試。但一項研究發(fā)現(xiàn),大笑可能是改善記憶的最佳方式。
據(jù)英國《每日郵報》網(wǎng)站4月21日報道,美國研究人員表示,愛笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因為大笑可以降低壓力水平,而壓力有可能對記憶力產(chǎn)生負面影響。
美國洛馬林達大學(xué)的科學(xué)家安排20名健康老年人觀看20分鐘搞笑視頻。同時,另一組健康老年人則不看電影,只是靜靜地坐著。
隨后,科學(xué)家對這兩組人進行記憶力測試,并在提取的唾液中檢測壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平。
結(jié)果顯示,曾觀看搞笑視頻的那一組在短期記憶測試中的表現(xiàn)好于沒有大笑的那一組。結(jié)果還顯示,一直在大笑的那些人唾液中皮質(zhì)醇水平要低得多。
研究報告的作者古林德·貝恩斯說:“每天跟朋友一起大笑或看20分鐘幽默劇都能幫我排解日常生活的壓力。”
他說,壓力較小的人往往記憶力也較好。這是因為大笑能提高體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平,把多巴胺輸送到大腦,使人產(chǎn)生愉悅和獲得獎賞的感覺。這能改變腦波的活動,從而改善記憶力。
責(zé)任編輯:李樂
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