十人九濕 8大方案幫身體除“濕毒”
臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn),看中醫(yī)門診的女性大多存在“濕”的問題,24小時空調(diào)使她們幾乎不出汗,運動少,吃得少,結(jié)果中了濕毒的招。濕邪會和體外的各種邪氣里應(yīng)外合,糾纏不清,使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題,而出現(xiàn)濕氣重主要是下面的8個原因。

1.睡眠不足
睡眠不足的人通;盍Σ蛔。肌體沒有得到很好的休息,身體會比較低迷。
對策
保證睡眠時間,天天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高。

2.運動少
出門坐車,上班坐在電腦前,沒有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的運化能力隨之降低,活力不足導(dǎo)致陽虛。
對策
運動生陽,尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開,借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出往。

3.辦公室空調(diào)溫度過低
由于夏季甜樺毛孔都是張開的,嚴冷制造的一些冷濕會聚集在我們的身體里。
對策
把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上,預(yù)備護腰和披肩,避免冷風(fēng)侵襲身體。
責(zé)任編輯:李江
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