動(dòng)手動(dòng)腦交朋友可預(yù)防老年癡呆

　　如果你年過85歲，并且是在網(wǎng)上讀到這篇文章的，那你很可能是位聰明的老人。此外，根據(jù)一項(xiàng)新研究，你在至少未來幾年保持當(dāng)前狀態(tài)的可能性要比其他人高。
　　
　　美國《洛杉磯時(shí)報(bào)》網(wǎng)站4月8日報(bào)道稱，但是，還有其他有趣和簡單的方法可以讓你在80多歲保持良好的狀態(tài)。你可以多做手工、多和朋友歡聚或從事藝術(shù)活動(dòng)，而不必管這些習(xí)慣是從中年養(yǎng)成的還是直到退休后才養(yǎng)成。
　　
　　近些年來，人們大談隨著年齡增長從事智力活動(dòng)的重要性。如果書籍、報(bào)紙和有挑戰(zhàn)性的益智游戲?qū)δ愕奈缚冢�那么請�?wù)必堅(jiān)持下去：有大量證據(jù)表明，從事費(fèi)力的智力活動(dòng)能幫助神經(jīng)細(xì)胞良好運(yùn)轉(zhuǎn)到老年。
　　
　　但是，如果你首先是一個(gè)好交際的人，或是無法拒絕一個(gè)有趣的手工項(xiàng)目，那么新研究顯示，與人交往、做手工或是從事藝術(shù)活動(dòng)或許也有助于讓你的認(rèn)知能力免受損害。
　　
　　梅奧診所發(fā)布的一份老齡研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，在研究人員進(jìn)行了4年跟蹤的、認(rèn)知能力健康的85歲至89歲對象中，那些在中年和晚年參與大量社交活動(dòng)者的認(rèn)知能力輕微受損的幾率比其他人低55%。在中年到晚年從事手工勞動(dòng)的人出現(xiàn)此類智力衰退情況的幾率要低45%。
　　
　　與那些晚年不用電腦的人相比，用電腦的人在90歲上下出現(xiàn)認(rèn)知能力輕微受損的幾率要低53%。
　　
　　上述于8日發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)》周刊的研究報(bào)告明確表示，造成晚年認(rèn)知能力受損的因素不都是聽?wèi){人意：在加入該項(xiàng)研究后同意接受長達(dá)6年評(píng)估的256名男性和女性中，那些被發(fā)現(xiàn)攜帶與阿爾茨海默癥有關(guān)的變異基因的人出現(xiàn)認(rèn)知能力嚴(yán)重衰退的幾率更大。
　　
　　總的來說，在參加該項(xiàng)研究的256人中，有121人（這一比率略高于47%）在兩年至6年的研究期間出現(xiàn)了臨床癥狀明顯的記憶力和執(zhí)行功能問題。
　　
　　研究報(bào)告的作者承認(rèn)，他們無法確認(rèn)社交活動(dòng)、做手工和用電腦是否真地有助于使記憶力更敏銳、智力更強(qiáng)。但是他們說，這些“非藥理學(xué)預(yù)防性策略或許能降低處于最高齡階段的老人（出現(xiàn)認(rèn)知能力衰退）的風(fēng)險(xiǎn)”。