手上的抗衰老秘訣
該穴位之所以有此美名，在于經(jīng)常按摩可以起到促進新陳代謝、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強抗病能力的作用。北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院副教授侯中偉告訴《生命時報》記者，這個穴位就藏在我們的手腕處。
位置陽谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
按法兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。
用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
責任編輯：李江
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