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  • 怎樣做個(gè)漂亮準(zhǔn)媽媽

    我們都知道懷孕的時(shí)候很多女性朋友會(huì)擔(dān)心自己變得不漂亮,那怎樣做一個(gè)漂亮的準(zhǔn)媽媽呢?今天就來(lái)一起看一看吧!

    吃多了,也會(huì)害了寶寶

    傳統(tǒng)觀念里,一個(gè)孕婦必須吃兩個(gè)人的飯。所以一旦懷孕,準(zhǔn)媽媽就拼命加餐加點(diǎn),結(jié)果是使體重大增。卻不知道,這樣努力加餐非但無(wú)益,反而有危險(xiǎn)。

    過(guò)量的飲食無(wú)論對(duì)胎兒或是母親都會(huì)帶來(lái)很多害處。

    首先,吃得過(guò)多將導(dǎo)致母親肥胖及體重大增,人們把這種現(xiàn)象稱為“妊娠性肥胖癥”,這種肥胖在胎兒娩出后還會(huì)持續(xù)下去,極其影響婦女的線條體態(tài)。

    其次,患有肥胖癥的孕婦最有可能發(fā)生妊娠中毒癥,對(duì)母體及胎兒十分不利。過(guò)量飲食還可能導(dǎo)致消化不良,腹脹,又容易導(dǎo)致糖尿病。

    所以,準(zhǔn)媽媽可以拿著我們這個(gè)文章給那些逼你吃飯的人看看哦。但是不要過(guò)量飲食,不要隨便吃零食,并不是說(shuō)就可以對(duì)吃喝隨意,畢竟,胎兒的健康還是很重要,必須的營(yíng)養(yǎng)還是要提供,重點(diǎn)是科學(xué)飲食,而且應(yīng)該每星期有規(guī)律地測(cè)量體重,以控制及避免過(guò)量的飲食。如果能在孕期內(nèi)使自己的體重增加控制在不超過(guò)10公斤,那么孕婦的腹部增大將不太明顯,而且在分娩后會(huì)很快恢復(fù)身體的苗條。

    值得注意的是,從妊娠的時(shí)候起就應(yīng)想到分娩后的體形問(wèn)題。不要因?yàn)閼言卸尲∪馔V够顒?dòng),必須鍛煉步行和做操。經(jīng)驗(yàn)表明,這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)妊娠不但沒(méi)有危險(xiǎn),反而能使孕婦在妊娠期內(nèi)保持良好的身體狀況,以及有助于盡快恢復(fù)身體健美的線條。孕婦走路應(yīng)注意姿勢(shì),不要過(guò)份后仰,因?yàn)檫@種姿勢(shì)不雅觀,還會(huì)造成背痛。

    做個(gè)漂亮的準(zhǔn)媽媽

    準(zhǔn)媽媽不要太過(guò)于注意自己的體形變化,應(yīng)當(dāng)注意把目光吸引到自己的臉上,千萬(wàn)不要以為懷孕了就可以邋遢了。

    做了準(zhǔn)媽媽,臉上會(huì)有一種特殊光澤,她們?nèi)莨鉄òl(fā),目光炯炯,很有神氣,所以就有了懷孕的女人最美的說(shuō)法。然而也有些人在懷孕4~6個(gè)月時(shí),臉上出現(xiàn)黃褐色的斑點(diǎn),越來(lái)越多,甚至變成一整片,形成蝴蝶斑,讓每次照鏡子變成了一種煎熬。

    不過(guò),也不是沒(méi)有辦法哦,重在預(yù)防。為了避免這種妊娠斑,應(yīng)當(dāng)注意不要讓臉在陽(yáng)光下暴曬,因?yàn)轶w內(nèi)的激素在陽(yáng)光的影響下有助于孕婦黃褐斑的發(fā)展,遮陽(yáng)傘、防曬霜、時(shí)尚的寬沿帽等等都是保護(hù)臉部的很好的選擇。

    頭發(fā)梳理要整齊美觀,最好不要燙染,頭發(fā)不要留得過(guò)長(zhǎng),也不要過(guò)于蓬松。為了使沉重的體形顯得輕松,應(yīng)該把頭發(fā)梳成一種使腦袋顯得小巧玲瓏,完全露出脖子的發(fā)型。

    化妝宜清淡,但要仔細(xì)。有些人為了怕化妝品對(duì)寶寶有刺激,懷孕的時(shí)候甚至連面霜也拒絕,其實(shí)完全沒(méi)有必要,不過(guò)最好選用天然制劑,避免含有酒精的洗滌及化妝品,以保持皮膚的白嫩?诩t這個(gè)惹人爭(zhēng)議的存在,也最好可以避免,畢竟很多口紅所含有的物質(zhì)對(duì)身體有害,而且可以通過(guò)口腔進(jìn)入體內(nèi),實(shí)在不能避免的時(shí)候,也應(yīng)該在喝水、進(jìn)食前抹去,避免有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)。

    準(zhǔn)媽媽們的著裝感覺(jué)可是掌握在自己手中哦,想要輕盈或者笨重,全靠自己搭配。妊娠4個(gè)月,身體粗大較明顯,這時(shí)就不要再穿緊身的衣裙和粗毛絨衫,否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己象某些穿緊身衣的肥胖婦人那樣,顯出身段的臃腫及笨拙;而且,穿緊身的衣服對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也會(huì)感到不舒適的。另外,還要注意別穿那些使人顯得聳肩縮頸的衣服,把脖子完全露出來(lái)的衣服則顯得很適宜。有人提議,應(yīng)利用夏季穿短袖或無(wú)袖的衣裙,這將使您更加惹人喜愛(ài)。如果穿連褲襪,應(yīng)該使襪子的顏色與連衫裙的顏色協(xié)調(diào)一致,這樣才會(huì)使體型顯得修長(zhǎng)。

    做女人繼續(xù)“挺”好

    一般而言,從妊娠第一個(gè)月開(kāi)始,乳房開(kāi)始發(fā)脹,隨后逐漸增大或變沉下垂。如何保持乳房的優(yōu)美輪廓,防止乳房下垂便成了準(zhǔn)媽媽又一個(gè)擔(dān)心的問(wèn)題。乳房的優(yōu)美輪廓取決于胸肌,胸肌越結(jié)實(shí),乳房就不易下垂。因此,重要的是要注意鍛煉胸肌。如果您側(cè)身站在鏡子前,將兩臂伸開(kāi)手掌并攏,用力下按,您將看到乳房由于胸肌的收縮而隆起。強(qiáng)壯的胸肌是優(yōu)美胸部輪廓的可靠保證。此外,應(yīng)選擇一個(gè)合適的胸罩,托住乳房,使其保持在原來(lái)的位置上。這個(gè)胸罩必須能夠托起您的乳房而又不會(huì)將它壓扁,并且要使兩個(gè)乳房完全分開(kāi),胸罩的兩個(gè)“兜”必須夠深。

    此外,乳房的護(hù)理也很重要,每天早上應(yīng)用冷水清洗乳房。有人以為酒精可以消毒,在妊娠期內(nèi)用酒精涂乳頭,請(qǐng)千萬(wàn)不要這樣做,因?yàn)榻?jīng)常這樣做,會(huì)使皮膚變得過(guò)份干燥,引起乳頭裂傷,容易招致感染或造成乳腺炎。而在此期內(nèi)發(fā)生乳腺炎,不僅增加孕婦痛苦,處理也較麻煩。

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