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  • 學(xué)會這6招,讓突然萎靡的“兄弟”硬起來~

    丁丁突然起不來…居然…軟、軟、軟、軟!軟了

    不知道大家有沒有遇到過這種情況,一切都已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。突然,“duang"一下子兄弟卻硬不起來了。

    前幾天有男性朋友問,有時(shí)候會突然間硬不起來,怎么辦?感覺好沒面子,這到底是一種什么樣的情況,今天就跟大家說說陽痿這件事。

    學(xué)會這6招,讓突然萎靡的“兄弟”硬起來~

    勃起功能障礙(ED)俗稱陽痿

    是指過去三個(gè)月中

    陰莖持續(xù)不能達(dá)到和維持足夠的勃起以進(jìn)行滿意的性交

    ED是男性最常見的X功能障礙之一

    那么,咱們今天好好談?wù)?/p>

    『硬不起來該怎么辦』

    01、怎么才算陽痿?

    “硬度之父”John Mulhall博士創(chuàng)立了勃起硬度級數(shù)(EHS)分級標(biāo)準(zhǔn),這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)將男性丁丁的勃起硬度分為四個(gè)等級,并形象的用“豆腐、扒皮香蕉、香蕉、黃瓜”來形容。

    學(xué)會這6招,讓突然萎靡的“兄弟”硬起來~

    對應(yīng)的,男性生殖器官勃起功能障礙,也有這4個(gè)等級,請男性朋友自檢:

    1~2度ED:重度。X生活時(shí),陰莖勃起后,像軟綿綿的棉花,無法正常進(jìn)入,提前繳槍。

    3度ED:輕度。能完全堅(jiān)硬,但時(shí)間不夠持久,無法完成X生活過程。

    4度:最好的硬度。陰莖堅(jiān)硬又持久,X生活非常和諧。

    01、怎么才能讓自己硬起來?

    1、陰莖強(qiáng)化鍛煉

    強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:

    晨勃后小便前,用手指輕壓距離龜頭前端的三分之一處,把陰莖往下壓,讓它接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把它往上推。重復(fù)此動作,大概需要一分鐘。

    2、適度自慰

    相信很多朋友都知道“小擼怡情,大擼傷身”,適度自慰,不僅能愉悅身體,更能排解壓力、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子等,但提醒,一定要掌握好度,不能過頻!

    學(xué)會這6招,讓突然萎靡的“兄弟”硬起來~

    3、選對褲子

    建議男性朋友,平時(shí)應(yīng)該少穿緊身褲、牛仔褲,過于緊密的環(huán)境不僅容易悶熱、影響睪丸生產(chǎn)精子,同時(shí)也會束縛陰莖和陰囊,使血液無法正常的循環(huán)。

    4、保持精力

    根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),勃起時(shí),海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時(shí)的3~4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)X功能的正;謴(fù)。因此,男科醫(yī)師們喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

    睡眠良好的男性通常夜間有多次“充電”機(jī)會,能確保X功能一直處于良好狀態(tài)。而當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間少或睡眠質(zhì)量不高時(shí),利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。長此以往,這部分男性的X功能將受到影響。

    5、心態(tài)放平

    男性自身在工作中就有諸多壓力,如果無法調(diào)整好心態(tài),心情壓抑將會導(dǎo)致男性X生活質(zhì)量下降、時(shí)間縮短。而這會進(jìn)一步導(dǎo)致男性心理壓力增加。

    其實(shí)偶爾一次發(fā)揮失常,不要去在意,很可能是平時(shí)太累造成的。放輕松!改日再戰(zhàn),不要想太多。

    對伴侶而言,如果他偶爾的發(fā)揮失常,不要責(zé)備,應(yīng)當(dāng)多鼓勵他。根據(jù)臨城表明,伴侶的鼓勵是最有效的良藥!

    責(zé)任編輯:楊陽

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