5個(gè)地方吃飯易發(fā)胖

　　現(xiàn)代生活越來(lái)越忙碌，也越來(lái)越多元，讓許多人吃飯的地點(diǎn)離開了餐桌。近日，美國(guó)《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱，吃飯的地點(diǎn)也會(huì)影響體重，在5個(gè)地方吃飯可能讓你變胖。
　　
　　在車內(nèi)吃。邊開車邊吃飯時(shí)，為避免長(zhǎng)時(shí)間一只手握方向盤，你經(jīng)常會(huì)狼吞虎咽。由于忙著觀察路況，常常忘了自己吃了多少，極易攝入過(guò)多熱量。
　　
　　站在廚房?jī)?nèi)吃。當(dāng)你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí)，就陷入了食物的“包圍”，最終吃得比預(yù)想的要多。最糟糕的是站在敞開著的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來(lái)吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實(shí)在饑餓難耐，也要用碗或盤子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用。
　　
　　在電視機(jī)前吃。饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，拿小部分零食出來(lái)，但不要在電視機(jī)前吃。
　　
　　在辦公桌旁吃。一邊工作一邊快速吃飯，會(huì)讓大腦“記不住”吃下的食物，所以你最后還是感覺(jué)餓，還會(huì)吃下更多的東西。建議遠(yuǎn)離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。
　　
　　在床上吃。無(wú)論你是生病了，還是感覺(jué)到一絲懶散，在床上吃飯都不是好事。這樣很容易吃多，并創(chuàng)造一個(gè)不衛(wèi)生的睡眠環(huán)境。