只因?yàn)閻?ài)上跑步 她3年半瘦94斤

很多女性在升級(jí)當(dāng)媽媽之后，體重就會(huì)飆升，身材走樣。37歲的艾麗西亞·馬歇爾也是如此，她曾重至227斤，但經(jīng)過(guò)三年半的跑步，艾麗西亞已經(jīng)瘦了94斤，恢復(fù)了苗條的身材。

艾麗西亞來(lái)自美國(guó)的田納西州，生過(guò)兩個(gè)孩子之后體重飆升至227斤。“我對(duì)自己的身材非常不高興，沒(méi)法去自己想去的地方玩。我喜歡環(huán)游世界，我就在網(wǎng)上搜索如何快速減肥，結(jié)果顯示的是跑步。我討厭跑步，但為了自己的目標(biāo)，我制定了讓自己走出門外的計(jì)劃。”艾麗西亞說(shuō)。

既然決定開始跑步，艾麗西亞就找出了自己的舊運(yùn)動(dòng)鞋，在自家周圍進(jìn)行跑步。34歲生日的時(shí)候，艾麗西亞買了一雙新跑鞋作為自己的生日禮物。“我制定了最初的3個(gè)減肥目標(biāo)和1個(gè)跑步目標(biāo)，分別是減肥10磅、30磅和40磅，不停歇的跑2英里。”

跑步4個(gè)月之后，艾麗西亞的體重已經(jīng)降了36斤，并且完成了第一次5K。而堅(jiān)持了10個(gè)月之后，艾麗西亞更是比當(dāng)初瘦了82斤之多。艾麗西亞說(shuō)：“我快38歲了，從來(lái)沒(méi)有如此美好的感覺(jué)，跑步永遠(yuǎn)改變了我。”

“跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，最大的意義就是，我在生活中扮演妻子、母親、女兒、姐妹等各種角色的時(shí)候，依然能找到真實(shí)的自我，我可以只專注于自己。這是我和上帝單獨(dú)相處的時(shí)間，在繁忙的生活中找到一些平靜。”艾麗西亞說(shuō)。

除了跑步，艾麗西亞還對(duì)飲食進(jìn)行了研究，懂得了營(yíng)養(yǎng)的真正內(nèi)涵，掌握了健康飲食的方法。艾麗西亞說(shuō)：“吃的越健康，感覺(jué)就越好，跑步也會(huì)越來(lái)越好。”

在自己取得減肥成功的同時(shí)，艾麗西亞也在積極的幫助別人。“我現(xiàn)在正幫助一位朋友實(shí)現(xiàn)跑5K的目標(biāo)。我也正在學(xué)習(xí)成為一名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，喜歡和別人討論飲食、健康和營(yíng)養(yǎng)。”

隨著對(duì)跑步的愈發(fā)熱愛(ài)，艾麗西亞的目標(biāo)也越來(lái)越大。“目前，我最大的目標(biāo)是半馬跑進(jìn)2小時(shí)。我還想跑全程馬拉松，說(shuō)不定未來(lái)能達(dá)到波士頓馬拉松的參賽成績(jī)門檻。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)瘋狂，但這就是夢(mèng)想。”艾麗西亞說(shuō)。

艾麗西亞覺(jué)得自己所做的事情并非那么難，每個(gè)人只要堅(jiān)持都可以做到。她經(jīng)常在網(wǎng)上和網(wǎng)友互動(dòng)，鼓勵(lì)他們堅(jiān)持跑步。艾麗西亞說(shuō)：“我是一名跑者，我喜歡這種感覺(jué)。”