睡眠不足的肌膚危害和對策

　　美國芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人如果一段時(shí)間睡眠不足，身體會出現(xiàn)衰老，肥胖等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�患上心臟病，糖尿病等疾病。其實(shí)從面相就能看出你睡得不夠！
　　
　　面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)
　　
　　晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了！由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且，電腦輻射、過強(qiáng)燈光也會造成色素生成。
　　
　　面相2：黑眼圈“少睡派”的標(biāo)志
　　
　　幾乎沒有一個(gè)“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因?yàn)槿鄙偎�眠是黑眼圈的罪魁禍�(zhǔn)�，直接�?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。
　　
　　面相3：易水腫瓜子臉變包子臉
　　
　　熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。
　　
　　面相：上妝難臉如撒哈拉沙漠
　　
　　熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個(gè)底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。
　　
　　面相5：狂出油T區(qū)變成大油田
　　
　　“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實(shí)，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導(dǎo)致的水分流失。