13個抗痘小訣竅

1、不管你是否化妝,每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚。一天最少兩次,洗完之后可用收斂性化裝水或者清爽性柔膚水擦拭面部,每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔,切記一天洗臉不要超過三次。
2、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免按摩,以免刺激油脂分泌。
3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉,還要勤洗頭,因為頭皮的油性容易造成頭皮與面部像接處長出痘痘。
4、外出或運動后,一定要徹底清潔皮膚,保持臉部皮膚清潔、干爽。
5、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的痘痘,這樣容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生反效果。
6、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘,因為這樣容易刺激面部,造成毛囊發(fā)炎。
7、要注意防曬,秋日的紫外線依然強烈,它破壞皮膚的結構,讓皮膚變得敏感,不但容易是青春痘惡化,同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品,也一定要擦防曬霜。
8、飲食盡量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補品。
9、養(yǎng)成良好的生活習慣,多運動,保證作息時間正常,多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來改善腸道功能。
10、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
11、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容去痘也很有好處。
12、飲食中盡量少油、少甜、少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。
13、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氧化物容易誘發(fā)痘痘。盡量選擇不含氟的牙膏,同時刷完牙時后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈。
責任編輯:李江
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