13個抗痘小訣竅

　　1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分并且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚。一天最少兩次，洗完之后可用收斂性化裝水或者清爽性柔膚水擦拭面部，每周至少使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不要超過三次。
　　
　　2、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
　　
　　3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性容易造成頭皮與面部像接處長出痘痘。
　　
　　4、外出或運動后，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、干爽。
　　
　　5、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的痘痘，這樣容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生反效果。
　　
　　6、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發(fā)炎。
　　
　　7、要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易是青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品，也一定要擦防曬霜。
　　
　　8、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。
　　
　　9、養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，保證作息時間正常，多喝優(yōu)質(zhì)奶酪等乳品來改善腸道功能。
　　
　　10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。
　　
　　11、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容去痘也很有好處。
　　
　　12、飲食中盡量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。
　　
　　13、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氧化物容易誘發(fā)痘痘。盡量選擇不含氟的牙膏，同時刷完牙時后一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗干凈。