中國(guó)成年人每天只笑2-5次 女客服患微笑抑郁癥

上班“茄子臉”下班“苦瓜臉”

都市人笑得越來(lái)越少

俗話說(shuō)，“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”。微笑本是再正常不過(guò)的表情，但對(duì)于南京市民孫小姐而言，那段微笑的日子卻是一段夢(mèng)魘。在超市工作的她，微笑工作3年后竟得了“微笑抑郁癥”。醫(yī)生說(shuō)，這是強(qiáng)顏歡笑的結(jié)果。昨天是世界微笑日，工作、生活壓力增大，發(fā)自內(nèi)心的微微一笑是否正從你的身邊溜走?

超市女客服患上“微笑抑郁癥”

在超市做客服的孫小姐每天都要與客戶接觸，更多的時(shí)候面對(duì)的是客戶的抱怨與牢騷。因?yàn)閱挝挥幸�求，她不能甩臉給客戶看，不可以發(fā)火，更不可以吵架，能做的就是強(qiáng)顏歡笑，一遍又一遍地與客戶溝通解釋，即便心情再糟也要笑臉相迎。工作兩年后，家人發(fā)現(xiàn)她像變了個(gè)人，回到家笑聲少了，經(jīng)常會(huì)為了一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事發(fā)火，接到單位的電話會(huì)煩躁不安，甚至爆粗口。“有的時(shí)候我真想破口大罵，但我一再提醒自己忍，一定要忍。除非我不干了。”有幾次，孫小姐跟家人抱怨說(shuō)。

到了第三年，孫小姐發(fā)現(xiàn)自己心情越來(lái)越差，經(jīng)常失眠，有幾次還跟客戶吵了架。上個(gè)周末，孫小姐回到家里，一連兩天閉門(mén)不出。家人帶她去看醫(yī)生，專家判斷她患上了“微笑抑郁癥”。

不少都市人上班“茄子臉”，下班“苦瓜臉”

留心一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少人在單位面帶微笑，對(duì)客戶熱情周到，下班回家就變得笑容全無(wú)，煩躁不安，甚至不想說(shuō)話。上班“茄子臉”，下班“苦瓜臉”。針對(duì)這一現(xiàn)象，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)情志療法專家王東旭副主任介紹，國(guó)際最新研究數(shù)據(jù)顯示，成年人平均每天只笑8到15次，而兒童大多在400次以上。中國(guó)的成年人每天只笑2-5次。為了讓自己高興起來(lái)，在一些歐美國(guó)家，甚至開(kāi)始興起“笑的培訓(xùn)班”，有些人花錢上課“買笑”。

王東旭介紹，微笑向來(lái)都是人們心情好、生活愉快的象征，但隨著工作、生活壓力的加大，很多人的微笑開(kāi)始“摻水”，他們壓抑住內(nèi)心的不愉快，整日把微笑掛在臉上，不開(kāi)心的事全往肚里吞，日積月累造成不滿情緒過(guò)剩，透支了“微笑”，便形成了“微笑抑郁癥”。而這樣的患者一般以服務(wù)業(yè)、公關(guān)業(yè)及窗口行業(yè)為主，其中女性白領(lǐng)居多。

現(xiàn)在拍照流行喊“房子”“車子”

王東旭舉了一個(gè)例子，拍照合影時(shí)，攝影師為調(diào)動(dòng)氛圍，會(huì)讓大家喊“茄子”。而他最近發(fā)現(xiàn)，這一詞正被取代。有一次，一群人在合影時(shí)，男生高喊“房子”或“娘子”，女生則大叫“車子”或“王子”，讓人莫名驚詫。王東旭說(shuō)，在很多人心里，微笑成了需要找回的東西，總在試圖假裝把自己逗樂(lè)，笑給別人看。

昨天，記者就“你經(jīng)常會(huì)開(kāi)心地笑嗎”這一話題，隨機(jī)采訪了10位市民，只有3位市民表示，無(wú)憂無(wú)慮，很開(kāi)心，另外7位市民表示，上班時(shí)間笑得不多，下班回家看到孩子才會(huì)發(fā)自內(nèi)心地高興。

38歲的俞先生告訴記者，他在一家廣告公司做企劃，工作壓力大，每天都是絞盡腦汁想策劃，如何掙更多錢，買大房子，沒(méi)時(shí)間去想高興不高興，壓力很大，也笑不出來(lái)。45歲的吳女士在事業(yè)單位上班，一年能拿小十萬(wàn)，她表示，孩子上高三，馬上就要高考了，一想到孩子成績(jī)不好，將來(lái)還要找工作、結(jié)婚買房子，頭就大。

“心態(tài)要好，一切隨遇而安，你就能笑出來(lái)了。”市民童先生則表示，固然生活壓力大，但保持一個(gè)好的心態(tài)同樣重要，物質(zhì)的東西無(wú)窮盡，只要夠用就行，開(kāi)心才是生活的真諦。

笑5分鐘相當(dāng)于45分鐘有氧鍛煉

“現(xiàn)代人太需要笑了。”王東旭說(shuō)，古語(yǔ)有云：笑一笑，十年少，這句老話是有科學(xué)道理的。“笑一笑需牽動(dòng)13塊肌肉，笑是養(yǎng)顏丸;而且笑一下年輕5分鐘，更是養(yǎng)生丸。”研究發(fā)現(xiàn)，笑5分鐘相當(dāng)于45分鐘有氧鍛煉。同時(shí)，笑的時(shí)候，人體血液流通速度比平常增加22%，可增強(qiáng)肺的能力，還可以清潔呼吸道。

在醫(yī)生眼里，發(fā)自內(nèi)心的微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮，促進(jìn)消化液的分泌，還可以緩解緊張、消除郁悶、促進(jìn)體內(nèi)各系統(tǒng)良性循環(huán)、改善免疫系統(tǒng)功能。在壓力過(guò)大的環(huán)境里，微笑不但是鍛煉身體的方式，更是心理健康的一劑良藥。(戚在兵)