經常喝酒大腦易早衰

　　美國醫(yī)學雜志《神經學》近期刊文指出，中年人飲酒過多會加快認知功能的衰退，需要引起注意。該項調研以倫敦7000余名平均年齡56歲的中年男女公務員為對象，分析了他們10年間飲酒量與認知功能之間的關聯(lián)。認知功能主要檢查“短期記憶功能”和“實施功能”以及“綜合能力”項目，分數通過偏差值來換算，以年為單位。飲酒狀況主要分成“少量”(日均酒精攝取量0.1～19.9克)、“中量”(日均酒精攝取量20～35.9克)、“多量”(日均酒精攝取量36克以上)三個量級。分析結果顯示，多量飲酒人群與占飲酒人數七成的少量飲酒人群相比，10年后短期記憶功能的衰退快了5.7年，實施功能的衰退快了1.5年，綜合認知功能的衰退快了2.4年。
　　
　　中年常散步，老來骨骼壯
　　
　　散步的好處不少。美國布萊根女子醫(yī)院流行病學家進行的一項長期研究顯示，中年男性，即使每周散步一小會兒，也能降低50歲后發(fā)生骨折的風險,特別是髖部。研究人員對近3.6萬名男性的運動和靜坐習慣進行了長達24年的追蹤調查。這些男性每兩年填寫一次調查問卷，向研究者匯報了他們走路的力度（悠閑、平均速度或是快速步行）和靜坐或參加其他體育活動的時間（如打網球、游泳和戶外運動）。在追蹤隨訪期內，這些男性中總共發(fā)生了546例髖關節(jié)骨折病例。分析結果表明，把散步當作主要運動的男性，每周至少散步4個小時的人比每周散步不到1個小時的人，髖關節(jié)骨折的風險要明顯低出43%。
　　
　　外婆飲食，影響三代健康
　　
　　外婆對于孫輩健康的影響不可忽視。據英國《每日電訊報》近日報道，美國最新研究發(fā)現，外婆在懷孕期間飲食健康，并注重女兒小時候的營養(yǎng)均衡，那么孫輩出生的時候會更重，身體也會更健康。也就是說，外婆的飲食習慣不僅對自己和女兒有影響，更會影響到第三代。研究者在30多年時間內研究了超過3000位菲律賓女性在懷孕期間的飲食習慣及她們對孫輩的影響，觀測了母親在成年期、嬰兒期和孕期的飲食習慣，及外婆在孕期的飲食習慣。證據顯示，母親在嬰兒時期的飲食對孩子的影響甚至超過她在懷孕期間的飲食。
　　
　　長得顯老的人心臟差
　　
　　長得老的確不是什么好事兒。據美國“健康日”網站近日報道，丹麥哥本哈根大學臨床生物化學教授安妮·替比甲格·漢森博士發(fā)現：與同齡人相比，如果你發(fā)現自己出現三到四種面部老化的跡象（如眼瞼周圍沉積脂肪、發(fā)際線后退、禿頂和耳垂出現折痕），那患上心臟病的可能性會增加39%。為做好這項研究，丹麥的研究團隊選取了近1.1萬名年齡在40歲以上的志愿者，對他們的身體衰老跡象進行了詳細觀察和分析，在35年的跟蹤調查期中，這些人心臟病發(fā)作的風險增加了57%。