春季 需按火情滅火

　　春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是多風(fēng)干燥的季節(jié)。這個(gè)季節(jié)最容易上火，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為：春主肝，肝主生發(fā)，生發(fā)過(guò)了會(huì)化火，而生發(fā)不出，在體內(nèi)也會(huì)化火。上火的癥狀包括口干、口苦、頭暈、咽痛、口舌生瘡、眼紅、急躁易怒等。
　　
　　而小兒、青年人、中年人、老年人和女性在春天時(shí)所表現(xiàn)的上火癥狀各有特點(diǎn)，應(yīng)在充分了解后，按火情滅火。
　　
　　小兒
　　
　　手足心熱是肺火
　　
　　“火情”分析：有些孩子在春天動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱，只要受一點(diǎn)兒涼，有一點(diǎn)兒風(fēng)吹草動(dòng)，體溫立刻就會(huì)升高，令人防不勝防，這令他們的媽媽苦惱不已。這是什么原因呢？從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，小兒發(fā)熱多是由于肺衛(wèi)感受外邪所致。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯，主要是由于肺衛(wèi)正氣不足，陰陽(yáng)失去平衡。有些家長(zhǎng)常說(shuō)小孩春天“火”大，容易感冒、咳嗽以及哮喘，實(shí)際上就是肺衛(wèi)陰陽(yáng)平衡失調(diào)。
　　
　　自我判斷：怎樣判斷孩子春天是否有“火”呢？一般來(lái)說(shuō)，“火”大的孩子平時(shí)性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺(jué)時(shí)蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，脈細(xì)而快。
　　
　　滅火策略：對(duì)于這種“火”大的孩子，應(yīng)給予中藥對(duì)證治療，如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。同時(shí)應(yīng)該注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)讓孩子多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。
　　
　　青年
　　
　　性急易怒是肝火
　　
　　“火情”分析：春天以肝氣為令，青年人冬天蓄積于體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)隨著春暖轉(zhuǎn)為向上向外發(fā)散，若潛藏的陽(yáng)氣過(guò)多則會(huì)化成熱邪外攻，如果遇到陽(yáng)氣驟升，內(nèi)外兩陽(yáng)碰撞，就易引起內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。
　　
　　自我判斷：怎樣判斷青年人春天是否有肝火呢？一般來(lái)說(shuō)，肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部，面紅目赤，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。
　　
　　滅火策略：對(duì)于這種肝火旺盛的年輕人，可給予中藥對(duì)證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味食物，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對(duì)人體的侵襲。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃油膩及煎炸食物以及辣椒、羊肉、烏梅等，以免“火”上澆油。
　　
　　中年
　　
　　胸脅脹滿是胃火
　　
　　“火情”分析：中年人往往因?yàn)槭聵I(yè)以及家庭壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。
　　
　　自我判斷：怎樣判斷中年人春天是否有胃火呢？一般來(lái)說(shuō)，有胃火表現(xiàn)為胸脅脹滿，善太息，口苦咽干，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱易出汗，頭暈?zāi)垦�，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈沉弦數(shù)有力。
　　
　　滅火策略：除了用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療外，平時(shí)飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足。
　　
　　老年
　　
　　腰膝酸軟是虛火
　　
　　“火情”分析：老年人在春天肝陽(yáng)旺盛，因?yàn)楦文I同源，所以容易導(dǎo)致腎陰虧虛。
　　
　　自我判斷：一般來(lái)說(shuō)，虛火表現(xiàn)為腰膝酸軟，心煩，心悸出汗，失眠，入睡困難，同時(shí)兼有手、足心發(fā)熱，陽(yáng)痿早泄，盜汗，口渴，咽干，或口舌糜爛，舌質(zhì)紅或僅舌尖紅、少苔，脈象細(xì)數(shù)。
　　
　　滅火策略：除了用知柏地黃丸給予滋陰降火治療外，平時(shí)飲食上應(yīng)少吃刺激性食物及不易消化的食物，如糯米、面團(tuán)等，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多吃富含Ｂ族維生素、維生素Ｃ以及鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。
　　
　　女性
　　
　　失眠多夢(mèng)是心火
　　
　　“火情”分析：女性在春天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期女性，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽(yáng)失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛。
　　
　　自我判斷：女性有心火容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數(shù)等癥狀。
　　
　　滅火策略：除了用棗仁安神丸等滋陰降火外，平時(shí)飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。