春夏分清上火類型再“降火”

　　原標題：春夏上火別急著“降火”先分清上火類型
　　
　　春天多風，空氣干燥，容易引起一些疾病，老百姓常說的“上火”就是春季常見的病癥。許多人認為，“上火”算不了什么大毛病。健康專家表示，現(xiàn)代生活，以車代步、夜生活過度、吸煙飲酒、生活不規(guī)律的年輕人非常多，機體免疫力下降，火邪內生，或急躁易怒，或憂郁壓抑，就容易引發(fā)疾病。
　　
　　上火可分為外感之火和內生之火，相對來說，外火往往病情較重，甚則危及生命。養(yǎng)成良好的生活習慣很有必要，當它們被破壞時可引起嚴重的代謝問題，從而釀成悲劇。中醫(yī)所說的火可分為不同類型，主要包括心火、肺火、胃火、肝火、腎火五種，各種類型的火有不同的癥狀。
　　
　　心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細數(shù)。實火表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
　　
　　胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為胃脘灼痛、嘈雜似饑、稍食即脹、干嘔惡心、大便干結、形體消瘦。舌紅、少苔，脈細數(shù)。實火表現(xiàn)為上腹陣痛、痛勢急迫，心中煩熱、消谷善饑，或伴嘔血，口干口苦或口臭、牙齦腫痛糜爛、大便干硬。苔黃，脈數(shù)。
　　
　　肺火：以肺陰虛癥狀為主，主要表現(xiàn)為干咳無痰、或痰少質粘，痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、手足心熱等。
　　
　　肝火：表現(xiàn)為頭痛眩暈、面紅目赤、耳鳴，急躁多怒，口干口苦、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。舌苔黃，脈弦數(shù)。
　　
　　腎火：主要是腎虛火旺，表現(xiàn)為頭暈目眩、五心煩熱、潮熱盜汗，耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、形體消瘦、腰腿酸痛等，舌紅苔少，脈細數(shù)。實火以心肝氣郁化火或胃熱火盛為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱瀉火、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，常見肺腎陰虛火旺。陰虛火旺多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。
　　
　　陰虛質的人由于體內津液精血等陰液虧少，是以陰虛內熱為主要特征的體質狀態(tài)，所以最愛上火。提醒廣大市民，春季，萬物生發(fā)，按中醫(yī)理論屬肝主令，如肝氣太旺會引發(fā)肝火，或因肝木克脾土而影響脾胃運化功能。
　　
　　因此，春天應注意飲食上“少酸多苷”，即少食助肝氣的酸味食品，多食健脾胃的甘味食品，如小棗、小米、南瓜等。還應保持充足睡眠，按時睡覺有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。另外，據(jù)相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明，每到春季，發(fā)生肝病或肝病復發(fā)的病人會較其他季節(jié)多。所以，春季尤應重視精神調攝，心情舒暢，切忌憤然惱怒、肝郁氣滯，郁結化火亦非常重要。