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  • 睡前不刷牙小心慢性咽炎找上門

    很多人因為各種原因晚上不刷牙,專家認為,睡前不刷牙使口中細菌滋生,當細菌生長到一定范圍后,細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部,長期睡前不刷牙就會導致慢性咽炎,人們應(yīng)該養(yǎng)成睡前刷牙的良好習慣,把慢性咽炎拒之門外,下面就讓專家為我們介紹。

    慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,多發(fā)生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部,或鼻塞而張口呼吸,均中導致慢性咽炎的發(fā)生。

    引發(fā)慢性咽炎的原因很多,一般認為是慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,中醫(yī)稱“梅核氣”,常因急性咽炎反復發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部,或鼻塞而張口呼吸,均可導致慢性咽炎的發(fā)生。同時慢性咽炎與吸煙也有一定的關(guān)系。

    此外,很多人在患慢性咽炎之前曾經(jīng)得了感冒或急性咽炎,但并沒有認真治療,也沒有引起重視,結(jié)果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發(fā)生;還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發(fā)咽炎加重及反復。

    比如,現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等,如燒烤類、高油高鹽的食物,而餐后又沒有及時刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細菌,當細菌生長到一定范圍后,細菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部,引發(fā)炎癥。

    專家提醒,得了慢性咽炎不可怕,應(yīng)在遵醫(yī)囑接受對癥藥物治療的同時,注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。

    首先,保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,同時要注意空氣流通,經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。

    早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時可防治口鼻及其周圍疾病,消除炎性病灶。

    另外,進行飲食調(diào)養(yǎng),平時以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

    推薦閱讀:有效治療哮喘的飲食方法

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