三管齊下預(yù)防男人陽(yáng)痿
一旦男人出現(xiàn)陽(yáng)痿癥狀,就會(huì)在生活中抬不起頭來(lái),往日充滿自信的風(fēng)采不再,取而代之的是整天的垂頭喪氣,由此可見(jiàn),陽(yáng)痿對(duì)男人的打擊有多大。那么男人如何預(yù)防陽(yáng)痿呢?男人在日常生活中應(yīng)保持積極心態(tài),多吃有益健康的食物,還應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉,這對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有很好的作用。
一、消除心理因素的影響
消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。
二、食物預(yù)防陽(yáng)痿早泄
。1)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。
。2)將大米loo克淘洗干凈,加水煮至半熟時(shí),加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。
。3)麻雀5—10個(gè),去毛與內(nèi)臟,洗凈后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時(shí),加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。
。4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛,再徐徐咽下。
三、按摩可以預(yù)防陽(yáng)痿
。1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
。3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處,堅(jiān)持。
心理因素對(duì)男人陽(yáng)痿的干擾可謂大矣,男人們?nèi)粘I钪幸欢ㄒ3至己媒】档男膽B(tài),積極面對(duì)生活,在性生活中即使偶有失敗也無(wú)需唉聲嘆氣,好好睡覺(jué),來(lái)日再戰(zhàn),這才是正確的選擇。
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