男人該如何預(yù)防早泄的發(fā)生？

　　早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時(shí)間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質(zhì)量不高，也可能引起陽(yáng)痿等其他性功能障礙，后果嚴(yán)重，應(yīng)引起重視和及早治療。
　　
　　一般認(rèn)為，能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。夫妻生活中，保持良好的性功能狀態(tài)、預(yù)防早泄的發(fā)生很重要。畢竟在不“愉快”產(chǎn)生之前，能夠采取有效措施將其避免，是最容易讓人接受的。
　　
　　早泄往往是由于精神心理因素造成的，而心病，自然需要心藥醫(yī)。根據(jù)早些產(chǎn)生的眾多心理因素采取相應(yīng)的措施，就可以讓男性更加有“耐力”、信心，性生活更加美滿和諧。
　　
　　對(duì)于少數(shù)可能誘發(fā)早泄的疾病和藥物，還是應(yīng)該針對(duì)原發(fā)性疾病進(jìn)行積極治療，并盡可能回避或減少這類藥物的攝入，這才是預(yù)防早泄的根本措施。
　　
　　此外，如果能對(duì)日常生活中的諸多細(xì)節(jié)給予必要的重視，也可以減少早泄的發(fā)生。主要包括如下：
　　
　　1、盡量避免沉湎于聲色之中，避免過度手淫和過多接觸性刺激，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，性生活最好是規(guī)律些。
　　
　　2、調(diào)節(jié)心理精神狀況，平時(shí)注意興趣的培養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
　　
　　3、對(duì)于偶爾的早泄，不要大驚小怪，給自己增加負(fù)擔(dān)。有這樣的情況，夫妻應(yīng)該坦然面對(duì)，配合調(diào)適與治療。
　　
　　4、掌握有關(guān)的性知識(shí)，性技巧和男女間的性生理差異，可以增進(jìn)夫妻彼此間的感情，消除不必要的誤會(huì)。